Портал Трекер Поиск по форуму Закладки RSS
RSS новые темы
Мой Клуб
Форум FAQ Правила Регистрация Проверить личные сообщения Вход
Нас вместе: 4 303 516
Поиск :

Александра бонина лечение грудного остеохондроза


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-портал Поиск-Club -> Помощь пользователям
Автор Сообщение
Mark ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif

Александра бонина лечение грудного остеохондроза

[Поиск-Club.name]_Александра бонина лечение грудного остеохондроза
Хочу с вами поделиться сегодня рецептами профилактики и лечения остеохондроза народными средствами, основанные на использовании лечебных трав. Давным-давно уже изучены свойства лекарственных растений, и они с успехом использовались с древних времен и используются по сей день. Я не вижу смысла отрицать лечебные свойства растений, которые даны нам природой. Сейчас с развитием медицинских технологий и экономики данные методы остаются в тени, что очень грустно. Поэтому при использовании народного лечения остеохондроза в дополнение к остальным методам, лечение и профилактика будут более эффективными и приятными. Мы разберем такие методы как: Но не забываем, что данные средства являются только дополнением к основному лечению, и никак не могут использоваться изолированно. Прежде, чем перейти к конкретным рецептам и советам, хочу вам напомнить, что данные методы вы должны сочетать с такими основными, как: И, конечно, не забываем про любовь к своей спине. Следите за своей осанкой и обязательно делайте перерывы ежечасно при долгой сидячей или стоячей работе. Лекарственные растения выращены землей и наполнены ее энергетикой. Они безопасны для нас и не увеличивают нагрузку на печень, не убивают микрофлору кишечника при приеме отваров внутрь. Они хорошо очищают организм от токсинов и благотворно влияют на иммунитет. Разные виды трав обладают тропностью (принадлежностью) к определенным системам органов и обладают разными свойствами. Чтобы травы были эффективны при народном лечении остеохондроза, они должны обладать болеутоляющим, успокаивающим и расслабляющим эффектами. Таким требованиям соответствуют такие травы и части растений, как дубовая и еловая кора, полынь, аир, конский каштан, ромашка, мята, шалфей и другие. Давайте рассмотрим конкретные примеры их использования. Это очень эффективный способ, который может и должен использоваться во время массажа, так как массаж и растирания будут усиливать эффекты друг друга. Во время массажа кровеносные сосуды расширяются, кровоток усиливается, больше крови поступает у мышцам спины, позвоночнику и коже. Это увеличивает всасываемость растительных компонентов мазей и настоев. В аптеке можно купить различные готовые мази природного происхождения со змеиным ядом (Випроксин, Випроксал), с прополисом, с пчелиным ядом (апизартрон, вирапин). Данные мази обладают согревающим, раздражающим (нейро-рефлекторным) и обезболивающим действием. За счет таких эффектов спазмированные мышцы расслабляются и ущемление нерва снимается. Их хорошо использовать при обострении остеохондроза и без массажа, так как он противопоказан в этот период. В период ремиссии (затихания процесса) можно вместе с массажем использовать мази и настои, приготовленные самостоятельно на основе следующих трав: • Настой полыни обыкновенной Одну столовую ложку полыни залить полтора стакана кипятка и настоять в термосе 2-3 часа. • Настойка цветков сирени Настоять один стакан цветков сирени в 500 мл водки несколько дней. • Настойка чеснока 200 г чеснока измельчить и залить 0,5 л водки. Настаивать в темном месте 8 дней, периодически взбалтывая. • Мазь из шишек хмеля Одну столовую ложку порошка из шишек хмеля растереть с одной столовой ложкой сливочного масла. После нанесения мази обязательно разотрите больную зону несколько минут. • Мазь из лавровых листьев и игл можжевельника Смешать по одной столовой ложке можжевеловых игл и лавровых листьев. • Мазь из смеси трав По чайной ложке смешать поровну цветков календулы, травы мяты, шишек хмеля и травы чистотела. Сливочное масло в самодельных мазях используется как основа. Затем лучше укрыться в полотенце или одеяло и отдохнуть так мин 10-15. Сами по себе ванны обладают выраженными расслабляющими, успокаивающими и спазмолитическими свойствами. Во время принятия ванн Ваше тело становится более легким в воде, что снимает нагрузку на позвоночник и внутренние органы. Теплая вода дает расслабление мышцам и снимает их спазм. Добавляя травы в ванны, там самым Вы усилите действие и ванны, и самих растений. Ванну нужно принимать 10-20 мин при температуре воды 34-36 градусов. После чего махровым полотенцем Вы можете потереть спину и после отдыхать в горизонтальном положении мин 30-40. Лучше всего принимать ванны через день или хотя бы через каждые 2 дня. • Мята и ромашка аптечная 300 гр мяты и ромашки смешать вместе и залить 5 л кипятка. • Корневища аира и хвойный экстракт Залить в 5 л кипятка 300 гр корневища аира. Настоять часа 2, затем процедить и добавить в ванну. • Мята, мелиса и березовые листья Смешать поровну по 3-4 столовой ложке каждого растения. Настоять часа 2, процедить и добавить в ванну с хвойным экстрактом. • Шалфей 300 гр шалфея залить 5 л кипятка и настоять часа 2. • Смесь трав Смешать поровну душицу, крапиву, лопух, почки сосны и мяту – примерно по 3-4 столовой ложке каждого растения. Данные народные средства лечения остеохондроза посредством фитотерапии оказывают дополнительный положительный эффект в комплексе профилактики и лечения остеохондроза. Кроме этого, они оказывают успокаивающий и расслабляющий эффекты на весь организм. Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
graykite
Стаж: 7 лет 4 мес.
Сообщений: 10
Ratio: 8,965
2.81%
russia.gif
Mark ! Проблемы с позвоночником в условиях ухудшающейся экологии усугубляются преимущественно сидячим образом жизни, обильным нерегулярным питанием, вредными для человека продуктами. Выдох – подтянуть колени к животу, обхватить их руками и наклонить голову вперед. Часто к специалистам обращаются с жалобами на боли в позвоночнике. Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение – вдох. Это те же упражнения на растягивание позвоночника, такие как сведение лопаток, выгибание, отжимания. Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях и соединены под подбородком. Цель занятий – увеличить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, для чего используются упражнения на растяжение. В дальнейшем следует добавлять упражнения на укрепление мышечного корсета спины. Исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты вперед. Вдох – приподнять прямые ноги над уровнем пола насколько возможно. В дальнейшем для укрепления мышечного корсета спины можно применять дополнительные упражнения с нагрузкой, однако начинать тренировки нужно с малого. Вдох – завести руки за голову и приподнять верхнюю часть туловища от пола насколько возможно. Выполнять упражнения следует плавно, в медленном темпе, задерживаясь в конечной фазе движения на 2–3 секунды. Упражнение 1 Исходное положение – ноги слегка расставлены, прямые руки подняты до уровня плеч. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены, спина прямая. Глубокий вдох – отвести руки назад насколько возможно, выдох – свести руки перед грудью и обхватить себя за плечи. Плечи свести вместе перед собой как можно ближе друг к другу, спина круглая (выдох). Исходное положение – стоя лицом к углу, руки согнуты в локтях и упираются ладонями в противоположные стены. Исходное положение – сидя на стуле или скамейке, руки согнуты в локтях, пальцы сцеплены в замок на шее. Исходное положение – стоя на четвереньках с опорой на прямые руки. Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч, спина прямая, руки опущены вдоль туловища. Задержаться в этом положении на 2–3 секунды, затем сделать вдох, плавно развести плечи в стороны и назад, также задержаться на 2–3 секунды. С усилием тянуться корпусом к центру угла, пытаясь растянуть грудные мышцы и сводя лопатки. Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение. С усилием прогнуться назад, отводя локти как можно дальше в стороны и выгибая грудную клетку вперед. Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение. Выдох – прогнуть спину, свести лопатки и поднять вверх голову, вдох – выгнуть спину дугой, голову опустить вниз. На вдохе делать наклоны, руки при этом скользят по телу вслед за корпусом: наклон вправо – правая рука стремится достать до колена, левая – до нижней границы ребер, и наоборот. Упражнение укрепляет мышцы пресса, что впоследствии позволит снять часть нагрузки с позвоночника. Заканчивать занятия всегда нужно дыхательными упражнениями. Их эффективность подтверждают отзывы людей, у которых неприятные моменты остались позади.
Mark ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif
graykite
По окончанию медицинского института прошла 2 года ординатуры по этой специальности и стажировку в центре восстановительной медицины. Параллельно училась на персонального тренера по фитнесу. Теперь работает персональным тренером и спортивным врачом в фитнес-клубе. Вся наша жизнь и наше здоровье только в наших руках. Поэтому придерживайтесь такого принципа, что каждый человек должен ясно понимать свое состояние и знать, как с этим бороться, прежде всего, самостоятельно, а затем уже обращаться за посторонней помощью. До создания обучающего проекта изучила большой объем информации по лечению остеохондроза. Казалось бы, такая распространенная проблема, но, что удивительно, мало кто ясно представляет себе, что же это такое. Воспаление седалищного нерва, или ишиас, это пояснично-крестцовый радикулит, при котором воспаляются нервные корешки спинного мозга. Происходит защемление нервных окончаний, причины появления которых, могут быть самые различные. Остеохондроз – это бич современного мира, пожалуй, самое распространенное заболевание среди населения развитых стран, если не считать сезонных вспышек массовых простудных заболеваний типа ОРЗ, гриппа и др. Периодические боли в спине донимают всех – от студентов до пенсионеров. Они особенно обостряются в пожилом возрасте, когда возникают обменные нарушения и снижаются физические нагрузки. Тем не менее в любом возрасте им можно противостоять, если регулярно заниматься специальной гимнастикой. Мастер спорта по настольному теннису, действующий тренер, обучает этому виду спорта любителей, спортсменов, взрослых и детей не только очно, но и онлайн посредством видео уроков, обучающих курсов, своей персональной мастер-группы.
Alenka
Стаж: 7 мес. 6 дней
Сообщений: 1
Ratio: 2,242
0%
Mark Малоподвижный образ жизни, усиленные физические нагрузки и множество других факторов могут приводить к поражениям крупных суставов. Шейно-грудной остеохондроз, симптомы которого имеют специфический характер, чаще всего развивается у людей, чья деятельность связана с минимальным количеством движений, например, у офисных сотрудников. Лечение остеохондроза области шеи и спины должно носить комплексный характер и включать в себя медикаментозную терапию, массаж и другие процедуры. Реже может понадобиться хирургическое вмешательство. Если игнорировать первые признаки и не обращаться к специалистам, то заболевание может перейти в хроническую форму. Это повлечёт осложнения, на устранение которых потребуется много времени, терпения и сил. В современном мире многие люди, в том числе дети, ведут малоподвижный образ жизни. Известно, что при недостаточной физической активности мышечный корсет человека ослабевает, и поэтому развиваются различные нарушения функциональности позвоночного столба. Грудной отдел позвоночника продолжается ребрами, которые защищают органы грудной клетки от механического воздействия, травм и других поражений. Поэтому остеохондроз грудного отдела встречается намного чаще, чем поражения шейного отдела. Когда развивается заболевание, чаще всего боль возникает в верхних конечностях, спине и голове. При этом у больного могут возникнуть неприятные симптомы, в числе которых: Признаки заболевания проявляются индивидуально. Например, у одного больного могут быть сильные проявления остеохондроза, а другой не будет и подозревать о наличии недуга, так как ярких симптомов нет. При неприятных ощущениях (боли) следует в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. В первую очередь возникают прострелы в области шеи. Они появляются при резком наклоне или повороте головы и характеризуются острой болью, а также неспособностью повернуть голову. Из-за нарушения кровообращения больной может ощущать преходящие нарушения слуха, зрения. В некоторых случаях возможны изменения в походке, координации. Запущенная форма заболевания характеризуется потерей сознания. Кроме того, может наблюдаться повышение артериального давления. При возникновении сразу нескольких вышеперечисленных симптомов одновременно нужно незамедлительно обратиться к врачу, так как последствия могут нанести человеку непоправимый вред. Заболевание характеризуется сдавливанием спинного мозга, которое длится на протяжении многих месяцев или даже лет и выражается в виде ощущения слабости в верхних и нижних конечностях. Лечение должно быть максимально быстрым: такое состояние может привести к печальным последствиям, в числе которых летальный исход. Сдавливание нервных окончаний, стволов и артерий приводит к миелоишемии, проявляющейся параличом конечностей и функциональными нарушениями тазовых органов. Спазм мышц, который продолжается в течение продолжительного времени, приводит к снижению кровоснабжения тканей. Наблюдаются такие симптомы, как нарушение функций плечевого сустава, сдавливание плечевого сплетения. Кроме того, происходят дегенеративные изменения в плечевом суставе. Боль распространяется по всей верхней части тела, в частности, по области головы, шеи, грудной клетки и спины. Например, выполнение круговых движений спиной доставляет больному мучительную боль. Прогрессирующий артроз требует обязательного, комплексного лечения. Игнорирование боли и функциональных нарушений шейно-грудного отдела приводит к негативным последствиям. Кроме того, не рекомендуется проводить лечение без консультации врача.
Tank
Стаж: 7 лет 10 мес.
Сообщений: 441
Ratio: 28,985
100%
russia.gif
После тридцати лет у многих начинает болеть спина, иногда она дает о себе знать только после значительной нагрузки, а нередко и после сна в неудобной позе простреливает шею. Все это проявление остеохондроза, то есть патологии хрящевой ткани позвоночника, сопровождающейся разрушением межпозвоночного хряща. Эти мази, как правило, содержат препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). И, конечно же, мы ленимся делать по утрам разминку и укреплять мышцы спины, что бы хоть как-то воспрепятствовать такому быстрому процессу старения. Они купируют боль и обладают выраженным противовоспалительным действием. Обезболивание при применении мази из этой группы связано с подавлением воспалительного процесса и устранением явлений отека. Нестероидные противовоспалительные средства уменьшают скованность мышц и восстанавливают подвижность в суставах. К этой группе относятся такие препараты, как Ибупрофеновая мазь, Вольтарен Эмульгель, мазь Нурофен, Кетонал, Индометациновая мазь и другие. Мази этой группы оказывают не только обезболивающее, но и противовоспалительное, регенерирующее, антимикробное, и антитромботическое действие. Сюда относятся такие мази, как Долобене и Фитобене. Терапевтический эффект этих мазей достигается быстрым проникновением действующих веществ вглубь тканей через кожу, при этом растворяются тромбы в подкожных капиллярах и улучшается микроциркуляция. Благодаря этому хрящевая ткань быстро регенерирует. Воспалительные процессы регрессируют, купируется болевой синдром, и восстанавливается подвижность в суставах. Такие мази при остеохондрозе улучшают местное кровообращение и стимулируют трофические и обменные процессы в тканях. Благодаря своему согревающему эффекту они снимают спазм с напряженных мышц спины. После применения согревающих мазей появляется покраснение кожи, повышается местно температура и активизируется обмен веществ в пораженных участках. С выраженным терапевтическим эффектом применяются такие мази при шейном остеохондрозе. Уже после первого применения боль значительно уменьшается, и восстанавливаются активные движения, для усиления эффекта, на шею наматывают теплый шарф. Из-за выраженного тонизирующего воздействия на нервную систему мази этого ряда назначают только днем. При обострении заболевания сильно натираться мазью, достаточно тонким слоем нанести ее на больной участок. В стадии ремиссии остеохондроза эти мази можно в профилактических целях использовать при массаже. К мазям этой группы относятся Финалгон, Скипидарная мазь, Капсикам, Никофлукс. Благодаря веществам, входящим в состав мазей этой группы, восстанавливается нормальная структура соединительной ткани. Хондропротекторы, кроме всего описанного, еще и стимулируют синтез суставной жидкости, что также способствует снижению боли в суставах. Они связывают кальций и ускоряют, таким образом, восстановление костной ткани, участвуют в восстановлении гладкой поверхности суставов и суставных сумок. Применение хондропротекторов значительно замедляет развитие остеохондроза. Мази данной группы — это Хондроксид, Хондроитин и Хондроарт. Эти мази изготовлены на основе растительных и минеральных компонентов и оказывают обезболивающее, противовоспалительное и регенерирующее действие. Надо осторожно применять эти мази, так как есть большая вероятность развития аллергических реакций. Гомеопатические мази представлены на аптечных прилавках в широком ассортименте. Это и Цель Т, и Траумель С, и Живокост, и Сабельник и препараты, содержащие пчелиный и змеиный яд. Какой мазью лечить остеохондроз, Вам должен посоветовать врач. Мазь подбирается с учетом побочного действия и выраженности симптомов у пациента. Подействует ли эффективно тот или иной препарат в каждом конкретном случае, предугадать сложно, поэтому лучшая мазь от остеохондроза та, которая подошла именно вам.
-=Alex=-
Стаж: 5 лет 9 мес.
Сообщений: 202
Ratio: 18,621
Раздал: 6,881 TB
100%
ussr.gif
Теперь пришло время разобраться, какими методами традиционного лечения остеохондроза вы можете воспользоваться, и какие из них будут эффективнее. В этом письме я остановлюсь на двух методах, близких друг другу по своей сути – тракционная и мануальная терапия. Они будут занимать третье место в лечении остеохондроза в нашем своеобразном рейтинге. Вспомните, четвертое и пятое место у нас занимали профилактика и "домашние помощники", о которых мы говорили вчера и позавчера. Основная задача этих методов – устранить функциональный блок (нарушение подвижности) между соседними позвонками и связанные с этим боли, а также устранить ущемление нервных корешков. Тракционная терапия - это вытяжение позвоночника, то есть, увеличение расстояния между позвонками за счет специальной аппаратуры, в основе утяжеляющего элемента которой идет груз с индивидуально рассчитанной массой на каждого пациента (или масса самого пациента). Такую терапию проводят только в стационарах и под контролем врача, так как она сложна в исполнении и чревата разными осложнениями при неправильном выполнении. Сейчас я приведу вам пример, как проводится данная процедура в классическом варианте. Есть 2 вида тракционной терапии – сухое и подводное вытяжение. Суть сухого вытяжения заключается в следующем: Больного усаживают в кресло и фиксируют при помощи ремней, которые проходят по груди и под подмышками. Затем ему на голову надевают так называемую петлю Глиссона, которая поддерживает голову и растягивает позвоночник. К противоположному концу петли прикрепляется груз, строго рассчитанный на конкретного пациента (обычно, от нескольких до 10 килограмм). Может выполняться в 2 вариантах: Вариант 1 - вытяжение весом тела пациента, лежащего на наклонной плоскости, имеющей приподнятый головной конец. Пациент при этом фиксируется за подмышечные впадины двумя мягкими кольцами. Вариант 2 – в положении лёжа на животе также с приподнятым ножным концом кровати, и фиксацией за голеностопные суставы. Суть подводного вытяжения та же, но добавляется еще лечебное действие теплой воды – расслабление мышц и снижение нагрузки на позвоночник за счет снижения массы тела пациента. Я вам сейчас описала классические схемы процедуры, чтобы вы представили себе этот процесс. В некоторых частных клиниках уже пользуются современными аппаратами, которые заменяют все эти ремни и грузы, все выглядит более эстетично и приятно :) В результате тракционной терапии постепенно увеличивается межпозвонковый промежуток, диаметр межпозвонкового отверстия, происходит разгрузка диска и уменьшение давления внутри него, прекращается боль и наступает мышечная релаксация. Такая процедура эффективна при обострениях процесса и при грыжах позвоночника. Обычно после такой процедуры необходима полная разгрузка позвоночника на 1,5 - 2 часа (пациент отдыхает в горизонтальном положении) и после этого назначается ношение ортопедического корсета (об ортопедическом корсете смотрите подробнее в предыдущем уроке). Мануальный терапевт воздействует на позвоночник вправляющими движениями, применяет легкий массаж и вытягивающие воздействия на мышцы, а руки, ноги и голова пациента в этих манипуляциях играют роль рычага. Эта процедура очень эффективна, если проводится курсами по 2-3 раза в год. Эффект наблюдается такой же, как и при тракционной терапии. Чтобы данный метод был наиболее эффективным, надо обращаться только к опытным, проверенным и грамотным специалистам. Тракционная и мануальная терапия дают хороший, но временный результат, так как они направлены на устранение острого процесса и облегчения состояния. Они борются только со следствием заболевания, но не ликвидируют сам процесс. Если после такой терапии не заниматься здоровьем своей спины, то через некоторое время ваш позвоночник вернется в прежнее положение со всеми сопутствующими симптомами. И вам снова придется тратить свое время и отдавать деньги за повторные сеансы терапии. Данные методы нужно использовать только в комплексе с другими методами, о которых я расскажу вам в следующих уроках. Завтра я расскажу вам про классический массаж, который необходим для расслабления мышц спины и шеи. Кроме того, завтра у нас с вами будет практическое занятие по самомассажу и растяжке шейного отдела позвоночника. Вы сможете посмотреть мои видео и освоить технику самомассажа и растяжки, чтобы пользоваться этой техникой каждый день. Внимательно следите за своим почтовым ящиком и ждите весточки от меня :) Этот курс идеально подойдет вам, если если у вас легкая степень остеохондроза без сильных болевых симптомов и частых обострений. Также он подойдет для профилактики остеохондроза, если вы ведете малоактивный образ жизни и не занимаетесь спортом. Благодаря этому курсу вы укрепите мышечный корсет позвоночника и обеспечите его надежную защиту от бытовых травм, прогрессирования остеохондроза, ущемлений и грыж.
Petta
Стаж: 3 года 7 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 6,47
0%
Mark
Вот уже четвертую неделю каждый вечер я занимаюсь по Вашему экспресс-курсу «Здоровый позвоночник за две недели». Сразу хочу выразить Вам огромную благодарность за него. На первый взгляд упражнения очень легкие, но по утрам я ощущаю, что мышцы спины хорошо поработали накануне. На днях я посетила невролога и мануального терапевта, у которого я наблюдаюсь, и который мне всегда настоятельно рекомендовал заниматься гимнастикой для позвоночника, что, в общем-то, я и делала всегда, правда без особого успеха. Но вот в этот раз (после трех недель занятий по Вашему курсу) он мне сказал: «Даже не буду спрашивать делаете ли Вы гимнастику, вижу по состоянию позвоночника». Доктор хороший, с огромным опытом, поэтому его слова дорогого стоят. Кроме того, что перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, так у меня еще и улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. Спасибо Вам, Александра, за Ваш труд, за добро и здоровье, которое Вы несете людям. Конечно не скажу, что сразу все мои болячки прошли, нет, на это потребовалось время и регулярность выполнения. И результат пришел, постепенно я стала замечать, что лучше себя чувствую, прошли боли, я стала как и раньше радоваться жизни! Когда я увидела, что эта методика Александры функционирует на самой себя, я даже не стала долго задумываться, когда получила приглашение от Александры на летний курс – Здоровый позвоночник. Утро опять у меня с Александрой, всего 20 с небольшим минут и мы вместе делаем зарядку. Сейчас это вошло уже в привычку, не надо думать, что делать, последовательность и как. я чувствую что мое тело расслабляется и я успокаиваюсь. сейчас уже шестой месяц, как я пользуюсь комплексом, шея уже практически в полном порядке, нет никаких головных болей, самочувствие значительно улучшилось. 2.0 Грудной остеохондроз появился резко в октябре 2014 г. Есть тренер, который рассказывает и показывает, от простого к сложному. Диагностировали не сразу, сначала предполагали заболевание сердца. Появилась легкость, гибкость в теле, прошли боли в пояснице. После рентгеновского исследования диагностирован грудной остеохондроз. Прошла лечение, но боли остались, не могла двигаться более двух минут. Я очень рада и довольна, что у меня есть такая возможность заниматься дома с индивидуальным и профессиональным учителем Александрой. Структура уроков очень грамотная, она включает разминку, основную часть и заминку. Каждое упражнение Александра лично показывает и подробно объясняет что можно, и как нельзя делать, что очень важно и ценно. Я очень довольна приобретением, мне не нужно искать врача ЛФК, ездить на занятия, я экономлю кучу времени и денег. И даже не смотря на то, что заниматься каждый день в силу различных обстоятельств не получается, результат меня полностью удовлетворяет: я научилась держать правильную осанку, следить за своей спиной, делая мини-комплексы упражнений в перерывах между работой, меня не мучают боли в спине и шее, пропало чувство жжения в лопаточной области, исчезло шатание, я хорошо сплю, просыпаюсь в отличном самочувствии и стала намного увереннее! Сидячий образ жизни и работы очень сказывается на нашем здоровье. Конечно трудно заставить себя делать регулярно упражнения, но положительный эффект помогает в этом. Теперь не представляю утро без зарядки под спокойный голос Александры. Сначала делала упражнения для шейного отдела, потом перешла к проработке грудного отдела позвоночника. Александра бонина лечение грудного остеохондроза !!!

We estimate summary traffic for as 758 Thousand visits per month. The users' engagement: Pages per Visit: 1.77, Average Visit Duration: minutes, Bounce Rate: 73.3%. Most users live in Russian Federation - 59.2%, Ukraine - 13.1%, Belarus - 3.3%, Israel - 3.4%, Germany - 2.8%. 44.7% of users visit from a search engine, while 23.3% via a hyperlink, and 32.0% come directly - i.e.
Antonio
Стаж: 8 мес. 20 дней
Сообщений: 3
Ratio: 32,328
100%
В совокупности эти ситуации вызывают разные симптомы в виде болей под лопаткой, между лопатками, кардиалгию, неполный вдох, ограничение движений в плечах и грудном отделе и много других вариантов. Поэтому, чтобы не запутать вас и себя, эта статья будет состоять из двух частей. И правильно Татьяна спросила: «Какие упражнения нужно делать? И действительно, что же делать, как ликвидировать грудной остеохондроз и его проявления? Она получилась уж очень объемной и сверхинформативной. В этой первой части я расскажу вам о том, какие виды упражнений нужно использовать для устранения каждой из 4 опасностей. А при грудном остеохондрозе, при мышечных спазмах он еще больше становится «закостенелым». Во второй части, которую я пришлю вам через несколько дней, я покажу вам конкретные примеры упражнений, которые нужно выполнять на регулярной основае. Из-за этого он начинает перекладывать нагрузку на поясницу. Поэтому важно улучшать подвижность грудного отдела позвоночника, и делать это мягко и плавно. Так как грудной отдел – это и связки, и глубокие мышцы, то нужно улучшать эластичность и гибкость обоих этих его компонентов. Чтобы увеличить подвижность грудного отдела, нужно действовать в обратную сторону от грудного изгиба. Причем такие упражнения выполняются в небольшой амплитуде, потому что сам грудной отдел работает в маленьком диапазоне. Есть, правда, соблазн выполнять такие упражнения с большим размахом, но тогда работает поясничный отдел в большей степени, чем грудной. Для растяжки грудного отдела подойдут исходные положения стоя на четвереньках, а также лежа на спине с валиком под грудным отделом позвоночника. В следующей статье покажу на видео примеры таких упражнений. Правильно некоторые из вас писали в комментариях к прошлой статье, что боль между лопатками или под лопаткой проходит после массажа. Ведь массаж помогает снять спазм мышц, улучшить эластичность связок. И самое главное – с помощью массажа можно хорошо проработать триггерные зоны или точки, которые формируются из-за постоянного напряжения и гипертонуса мышц. Особенно это касается трапециевидной мышцы, которая полностью покрывает сзади грудной отдел между лопатками и поднимается вверх по шейному отделу. Для этого можно ходить на сеансы массажа, а можно делать самомассаж. Для этого можно использовать те же мягкие мячики для тенниса. В следующей части статьи покажу вам пример такого приема. Обязательно укреплять мышцы верхней части спины, лопаток, а также задней поверхности плеча. Тугоподвижность плеч развивается параллельно с проблемами грудного отдела позвоночника, потому что плечи имеют прямую связь с грудным отделом через мышцы лопаток. Это можно делать в разных исходных положениях, но лучше всего начинать с положения на четвереньках и без дополнительного веса. При тугоподвижности плечевых суставов мышцы лопаток и спины сзади плеча растягиваются, в то время как грудные мышцы сжаты и укорочены. Что касается тугих и зажатых грудных мышц спереди, то их нужно прорабатывать двумя способами: В этом случае также можно использовать дополнительно маленький мягкий мячик, чтобы промассировать мышцы по всей длине. Это лучше делать после динамических упражнений и растяжки. Помните, я объясняла, что при зажатом грудном отделе позвоночника и дисбалансе его мышц происходит и зажатость легких в грудной клетке? Дело в том, что одна из мышц, которая отвечает за дыхание - это диафрагма. Она расположена в нижней части грудной клетки и разделяет грудную и брюшную полости. Из-за этого не происходит полного вдоха, как должно быть. Поэтому в этом направлении тоже важно подключать свои упражнения. Вот тут-то речь и пойдет о грудном и брюшном дыхании. Когда вы умеете выполнять эти упражнения, то они помогают работать дыхательным межреберным мышцам, а также диафрагме. Тогда легкие больше наполняются воздухом и лучше происходит газообмен. Такие дыхательные упражнения лучше всего выполнять лежа на спине, чтобы другие мышцы тела были полностью расслаблены. В следующей части покажу, как правильно выполнять оба варианта. Ну и как сами понимаете, чтобы остановить этот процесс, нужно включать постепенно в свою программу восстановления все выше перечисленные компоненты и не только. Как я говорила в прошлой статье, грудной отдел – это не только часть позвоночника. Эта целая марионетка, многочисленные нити которой являются мышцами. Они управляют движениями и отвечают за всесторонне развитое здоровье позвоночника. Поэтому, чтобы не давать развиваться остеохондрозу дальше, нужно использовать упражнения регулярно и составлять из них специальные комплексы. Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
19-03-2019

Остеохондроз лечение обследование, зарядка от остеохондроза схема. , , , , .= @bonka_alexa https://vk.com/fitspine https://ok.ru/boninaosteoxondroz https://ok.ru/group/54767759786099 https:// https:// https://t.me/a_bonina. Александра бонина лечение грудного остеохондроза. Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника представляет собой хроническое заболевание позвоночного столба, которое носит дегенеративный характер. Его развитие связано со смещением и истончением межпозвонковых дисков, в результате чего увеличивается давление на фасеточные суставы, гиалиновый хрящ теряет свои эластические свойства и постепенно начинают образовываться остеофиты (костные краевые выросты), которые могут существенно ограничить подвижность пораженного отдела позвоночника. Ну а наиболее редкой локализацией этого заболевания является грудной отдел позвоночника. Как и большинство остальных заболеваний позвоночного столба, спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника очень часто развивается по причине нарушения процессов обмена веществ. Именно эта причина является основной для людей пожилого возраста. В этом случае из-за дегенеративно-дистрофических процессов уменьшается высота дисков, что является причиной возрастания давления на поверхности суставов. В некоторых случаях причиной развития заболевания могут стать различные травмы или хронические микротравмы позвоночника. В отдельную большую группу можно выделить причины, которые связаны с перегрузками позвоночного столба. Речь идет не только о тяжелых и продолжительных физических нагрузках, которые человек может испытывать в силу профессиональных обязанностей (например, профессиональные спортсмены). Нарушение осанки также приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник, что часто становится причиной различных заболеваний. Раннее развитие заболевания возможно также при аномалиях развития позвоночника. Имеется ввиду люмбализация (появление 6-го поясничного позвонка, которое происходит за счет верхней части крестцового сегмента позвоночника) или сакрализация (слияние с крестцом 5-го поясничного позвонка). Значительную роль в развитии данного заболевания может играть и ассиметричное расположение дугоотросчатых суставов. Данное заболевание в основном проявляет себя хронически болями в пораженном отделе позвоночника. Обычно это ноющая боль, которая может иррадиировать в ягодичную область и ногу, но при этом боль не опускается ниже колена, затрагивая только область бедра. При продолжительном нахождении в одной позе и при активном движении боль может усиливаться, в состоянии покоя боль обычно исчезает. По мере прогрессирования заболевания появляется и другой симптом – скованность позвоночника в пораженном отделе по утрам. Обычно она длится менее часа и постепенно проходит. Обуславливается такая скованность появлением остеофитов, так что подобный симптом сам по себе является довольно угрожающим, игнорировать его нельзя. Также существует такой распространенный симптом этого заболевания, как появление подвывихов пораженного сустава, в результате которых тонус мышц повышается (это рефлекторная реакция организма), что приводит к ограничению подвижности позвоночника и усилению болевого синдрома. После первичного обследования переходят к основным методам диагностики – магнитно-резонансной и компьютерной томографии. С помощью этих процедур врач получает достаточно четкое изображение интересующего его отдела позвоночника в разных проекциях, благодаря чему можно установить точный диагноз и определить необходимое лечение. Лечение этого заболевания назначается лечащим врачом. Предлагаемый курс лечения зависит от самочувствия и возраста больного, а также от того, на какой стадии находится заболевание. Вообще же существует достаточно отработанная и эффективная тактика лечения, которая позволяет добиться продолжительной ремиссии. Данные процедуры дают возможность усилить мышечный корсет позвоночника, благодаря чему сохраняется или восстанавливается подвижность позвоночника. Стоит отметить, что данные процедуры эффективны практически при любых заболеваниях позвоночника, поскольку одной из главных целей лечения является сохранение подвижности позвоночника в пораженном отделе. Стоит отметить, что физиотерапевтические процедуры не всегда дают ожидаемый результат, все зависит от индивидуальной восприимчивости человек к данному виду лечения. Основным же лечащим препаратом являются хондропротекторы, главной задачей которых является замедление дегенерации хрящевой ткани и стимулирование их регенерации. К таким препаратам относятся глюкозаминсульфат и хондроитин сульфат. Хондроитин сульфат своим действием стимулирует регенерацию хрящевой ткани, нормализуя в ней обмен кальция и фосфора. В лекарственных препаратах хондроитин сульфат обычно идет «в связке» с димексидом, благодаря которому улучшается проникновение лечащего препарата в пораженные хрящи. Димексид также оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие. Таким образом, благодаря действию этих составляющих лекарственного препарата серьезно облегчается состояние больного, восстанавливается двигательная активность позвоночного столба, его функциональные возможности улучшаются. Чаще всего подобные препараты выпускаются в виде мази или таблеток. Для уменьшения болевого синдрома и воспаления обычно применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Эти препараты имеют гораздо более сильный болеутоляющий и противовоспалительный эффект, чем препараты основной группы (нестероидные). В тех случаях, когда боль вызывается мышечными спазмами, назначаются миорелаксанты. Эти блокады дают быстрый и хороший эффект, благодаря чему быстро улучшается состояние больного. Но при этом следует учитывать, что такие блокады конкретного лечебного эффекта не имеют, обеспечивая только быстрое купирование боли.
Лечение полиартритов и артрозов | Давление от остеохондроза что делать


Notice: Undefined variable: ibv in /home/admin/web/a1.cpa-pachka1.ru/public_html/engine/engine.php(2263) : eval()'d code on line 426
Карта сайта
52.206.226.77
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер Поиск-Club -> Александра бонина лечение грудного остеохондроза Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1