Портал Трекер Поиск по форуму Закладки RSS
RSS новые темы
Мой Клуб
Форум FAQ Правила Регистрация Проверить личные сообщения Вход
Нас вместе: 4 303 516
Поиск :

Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-портал Поиск-Club -> Помощь пользователям
Автор Сообщение
Firestorm ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif

Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

[Поиск-Club.name]_Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
Остеохондроз – распространенное заболевание дегенеративно-дистрофического типа, при котором нарушается строение и функции позвонков и межпозвоночных дисков, что вызывает ущемление корешков межпозвоночных нервов и этим обусловливает симптоматику. Остеохондроз – патология хроническая, возникающая под влиянием комплекса причин – начиная от эволюционно-анатомических особенностей строения человеческого скелета и заканчивая влиянием внешних факторов, таких, как условия работы, образ жизни, лишний вес, травмы и другие. Чаще всего диагностируется остеохондроз шейного и поясничного отделов, как наиболее подвергающихся нагрузкам. Лечение шейного остеохондроза комплексное и длительное, в основном направленное на снятие симптомов и профилактику осложнений. Поражение верхнего отдела позвоночника может проявляться массой симптомов, зависящих от локализации и тяжести дистрофического процесса, а также от того, насколько серьезно затронуты корешковые структуры позвоночника шейной области. Нередко жалобы пациентов сводятся к симптомам, на первый взгляд, не связанным между собой, что может затруднять диагностику и дальнейшее лечение заболевания.
-=Alex=-
Стаж: 7 лет 4 мес.
Сообщений: 10
Ratio: 8,965
2.81%
russia.gif
Firestorm ! Эта формула возникла не одно десятилетие назад и во многих странах применяется и имеет свои положительные результаты. И большая часть населения страны живет с серьезными факторами риска различных заболеваний. Что это такое, есть ли методы его профилактики, как с ним справиться, — Аи Фрассказала врач-невролог, остеопат, массажист Ангелина Шестакова. Остеохондроз — это серьезное заболевание, когда в организме начинают происходить дегенеративные нарушения подвижности суставов. Также могут разрушаться связки позвоночника, диски между позвонками. Вследствие этого развиваются хронические боли, которые являются достаточно сильными, происходит потеря подвижности спины и появляется нарушение кровообращения в органах тела. К группе риска относятся люди, имеющие: — искривления позвоночника (сколиоз); — избыточный вес; — недостаточный вес; — чрезмерные физические нагрузки; — длительное пребывание в неудобной позе; — сидячий образ жизни (основной риск); — вредные привычки, которые ведут к нарушению обмена веществ (например, курение). В процессе жизни человека его позвоночник испытывает сильные и серьезные нагрузки. Причем даже положение сидя не спасает ситуацию, а наоборот, только ухудшает ее. При рабочем образе жизни любого офисного сотрудника основная нагрузка у него начинает ложиться на шейные и поясничные диски. Связано это с тем, что они отличаются наибольшей подвижностью. А значит, трудятся они в течение дня и всей жизни человека больше других. Сидячая работа для организма предполагает узкую специализацию и однообразие выполняемых действий. В результате позвоночник подвергается не особенно заметному, но ощутимому для тела воздействию силы тяжести. Усугубляется ситуация временем, проведенным за рулем, и сидением дома на диване. Врачи рассматривают позвоночник не только как набор позвонков и дисков. На самом деле он включает в себя связки и мышцы, нервы и сосуды. Даже центральная нервная система проходит именно через позвоночный столб. И именно внутри них находится вся сосудистая система тела. Мышцы способствуют транспортировке крови и лимфы до всех систем организма: мозга, внутренних органов, суставов и дисков. И без нормальной работы мышц кровообращение в полном объеме невозможно. Когда человек часто находится в сидячем положении, мышцы бездействуют. Если же сидячее положение сохраняется длительное время, в напряженных мышцах развивается застой, ухудшается наполнение их кислородом и прочими питательными веществами. Продукты обмена продолжают накапливаться, и ткани мышц испытывают голодание. В случае постоянной повторяемости такого состояния мышцы начинают терять эластичность и позже вовсе атрофируются. Если начинаются сбои в шейном отделе позвоночника, то у человека развиваются боли в шее. Человек начинает ощущать чувство тяжести, которое может проявляться в шее или в пояснице, т. Также параллельно развивается нарушение кровообращения в разных органах и системах, которые должны кровоснабжать мышцы, затрагиваются и суставы с дисками позвоночника. Распознать такую ситуацию можно по предшествующим такой проблеме головным болям, головокружениям, онемению пальцев, депрессивным состояниям, хронической утомляемости. Процесс этот хронический, и он опасен тем, что протекает незаметно для человека, т. А это все признаки нарушений мозгового кровообращения, которые происходят на фоне ухудшения работы мышц. Поэтому не стоит удивляться его проявлениям у молодежи: сегодня его можно встретить даже у двадцатилетних. О профилактике стоит задумываться с раннего детства, конечно, в этом случае ответственность должны взять на себя родители. Чтобы не сталкиваться с проявлениями остеохондроза, стоит выполнять несложные правила. В первую очередь следует уделить внимание укреплению мышц спины, брюшины и ног. Также необходимо тщательно дозировать время сидения в одной позе, например, за компьютером. Раз в час следует вставать и выполнять несложную разминку на 10 минут, которая позволит разгрузить тело. И, конечно же, следует обязательно контролировать свою осанку.
Firestorm ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif
-=Alex=-
Большинство людей после 35 лет имеют остеохондроз шейного отдела позвоночника в той или иной форме. Это связано с тем, что все большее число людей по всему миру занимается сидячей работой и ведет малоподвижный образ жизни. Причиной этому является такая отличительная особенность человека, как прямохождение. Вертикальное расположение позвоночного столба приводит к тому, что позвонки давят друг на друга и костно-хрящевая ткань позвоночника постепенно деградирует и деформируется. Всего в этом отделе семь позвонков – с первого по седьмой. Позвонки отделяются друг от друга межпозвоночными дисками. Шейный отдел позвоночника является особо уязвимой его частью, что связано, в первую очередь, с повышенной подвижностью позвонков в этой области. Распространенности шейного остеохондроза способствуют также такие факторы, как небольшой размер позвонков и относительная слабость мышц шеи. Также на развитие шейного остеохондроза большое влияние оказывает недостаточность кровоснабжения хрящевой ткани. Таким образом, развитие заболевания является сложным и длительным процессом и не имеет одной-единственной причины. У пожилых людей, как правило, деградация позвоночных структур – это неизбежный процесс, связанный со старением организма и ослаблением его защитных сил. Однако чаще всего встречается патологический тип шейного остеохондроза, при котором главную роль играют внешние или внутренние негативные факторы. Начинаются деструктивные процессы в костно-хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы слабо выражены. Больные или вообще не замечают их или не связывают с заболеваниями позвоночника, а приписывают стрессам и переутомлению. Начинается уменьшение высоты диска, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии проявляются в постоянных болях, слабости, онемении отдельных участков лица. Образуются грыжи дисков, повреждаются шейные сосуды и мышцы. У больного появляются головокружения, боли в затылочной части головы. Появляются остеофиты – разрастания костной ткани, защищающие позвонки от нагрузки, что приводит к ущемлению нервов. Это приводит к скованности движений и повреждению соседних суставов. Поэтому он может обращаться к различным врачам – терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен со значительным опозданием. При шейном остеохондрозе встречается несколько синдромов, то есть, типичных состояний, имеющих комплекс характерных признаков. Он обусловлен тем, что снижается кровоток по артерии, проходящей вдоль позвоночника и питающей головной мозг. Синдром проявляется в таких симптомах, как системное или периодическое головокружение, ослабление слуха и зрения. Нередко наблюдается разновидность синдрома, заключающая в том, что в нормальном состоянии кровоток в артерии нормальный, однако при повороте головы в ту или иную сторону он может резко падать. Кардиальный синдром развивается при сдавливании корешков нервов, осуществляющих иннервацию диафрагмы или грудной мышцы. В результате у больного могут наблюдаться боли, напоминающие кардиалгию, хотя непосредственного воздействия на сердце при этом не происходит. Однако для синдрома могут быть характерны такие явления, как тахикардия, гипотензия и аритмия. Гипертензионный синдром также относится к числу наиболее опасных осложнений. В отличие от синдрома позвоночной артерии, он вызван сдавливанием не артерий, а вен, что затрудняет отток крови от головы. Синдром приводит к увеличению внутричерепного давления, что может проявляться в таких симптомах, как тошнота, рвота, головная боль. Синдром шейной мигрени имеет мало общего по своей этиологии с классической мигренью. Он проявляется в сильнейших болях в затылочной части головы. Боли носят приступообразный характер, длятся до десяти часов и сопровождаются рвотой. Корешковый синдром – самый распространенный синдром при остеохондрозе шейного отдела. Вызывается сдавливанием отдельных корешков нервов в шейных позвонках. Он может выражаться в болях в области шеи, затылка, лопаток, плеч, в онемении и ослаблении тонуса отдельных участков рук (вплоть до невозможности выполнять какие-то манипуляции) и шеи. Очень часто могут наблюдаться сразу несколько синдромов или же отдельные симптомы, характерные для разных синдромов. Если вы сталкиваетесь с похожими симптомами, то это повод для обращения к врачу. Рентген позволяет определить смещение позвонков, наличие разрастаний – остеофитов и солевых отложений, уплотнений дисков. Компьютерная томография заключается в создании серии рентгеновских снимков, дающих объемное представление об органе, в данном случае – о шейном отделе позвоночника. Она позволяет детализировать степень патологического процесса – характер сдавливания нервов, структура остеофитов, высоту дисков, и т.д. Магниторезонансная томография, основанная на физическом эффекте ядерного магнитного резонанса, дает еще более подробную структурную картину позвоночника. УЗИ сосудов шеи помогает выявить изменения кровотока в магистральных сосудах шеи, вызванные заболеванием. Как лечить шейный остеохондроз и лечится ли он вообще? Но этот процесс длительный и полное излечение маловероятно, особенно в пожилом возрасте. На начальных стадиях заболевания методы, как правило, консервативные. Применяются следующие виды препаратов: При остром болевом синдроме, связанным с остеохондрозом, первоочередной задачей является его устранение. Наибольшую эффективность при остеохондрозе демонстрирует Мидокалм, хотя возможно и применение других миорелаксантов. При наличии синдромов, связанных с нарушением кровообращения и кровоснабжения головного мозга – гипертензивном и синдроме позвоночной артерии, принимаются препараты, снимающие нежелательные эффекты этих синдромов – средства, понижающие давление и ноотропные средства. Лечебная физкультура – самый простой и доступный вид лечения шейного остеохондроза и, в то же время, достаточно эффективный. Лечение физкультурой можно проводить и в домашних условиях. При остеохондрозе интенсивность занятий не играет решающей роли, необходима лишь их регулярность. В первую очередь, физкультура предназначена для укрепления мышц шеи, которые восполняют недостаточную функциональность позвоночника и помогают ему поддерживать ослабленные позвонки. Для укрепления мышц шеи рекомендуются ежедневные занятия. Они могут быть как совсем простыми, состоящими из поворотов и наклонов головы в разные стороны, так и более сложными, включающими помощь шейным мышцам со стороны рук. Например, если работа является сидячей, то полезно делать подобные упражнения после часа сидения за столом или монитором. Однако выполнять их можно лишь вне периода обострения заболевания и при отсутствии болевого синдрома. В противном случае они способны лишь ухудшить состояние. Не менее эффективно и укрепление мышц плечевого пояса, например, при помощи регулярных занятий с легкими гантелями. Однако подъем тяжестей (гирь, штанги) противопоказан. Полезны также регулярные занятия плаванием, разгружающие позвоночник. Физиотерапия – способ лечения, использующий для воздействия на организм некоторые физические поля и излучения. Положительным свойством физиотерапии является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний. Для лечения остеохондроза применяются следующие методы физиотерапии: Магнитное поле положительно влияет на поврежденные ткани организма и обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Ультразвук улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки. Электрофорез чаще всего используется в связке с лекарственными препаратами, поскольку применение электрического тока ускоряет их усвоение организмом. Массаж снижает повышенный тонус мышц, вызывающий спазм, и уменьшает приток лимфы, вызывающий отеки. Процедура способствует улучшению кровообращения в пораженной области, что останавливает процесс разрушения межпозвонковых дисков. Для снижения нагрузки на шейный отдел применяется специальное приспособление – воротник Шанца, который фиксирует шею в постоянном нормальном положении. Его рекомендуется одевать во время обострений при болевом синдроме или при длительной сидячей работе. Для того, чтобы избежать обострений, следует также организовать место для сна. Подушка не должна вызывать искривления шеи, а матрас должен быть жестким и ровным. В некоторых случаях могут помочь специальные приспособления для сна – ортопедические матрас и подушка.
Scor83
Стаж: 7 мес. 6 дней
Сообщений: 1
Ratio: 2,242
0%
Firestorm А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! И, как правило, мы не обращаем внимания на самые первые сигналы, поскольку не знаем о них ничего. Шейный остеохондроз – не грипп, который «нападает» внезапно: патологические изменения в позвонках развиваются медленно, «зреют», набирая силу. Специалисты говорят, что, если вдруг вы почувствовали, что стало неудобно спать на высокой подушке или ни с того ни с сего временами у вас начали неметь и зябнуть руки, значит, пора к врачу. Но если «процесс пошел», чаще всего о начавшихся проблемах «сигналят» такие симптомы: - приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам; - боли в плече, предплечье, кистях рук; - онемение, жжение, покалывание в руках или ногах; - головокружение и даже обмороки при резком повороте головы; - шум в ушах; - иногда давящая боль в области сердца, отдающая в лопатку, предплечье. При остеохондрозе в отличие от стенокардии она может держаться и даже усиливаться в течение нескольких дней. Так что давайте учиться «держать оборону» – избегать ситуаций, которые могут спровоцировать очередной приступ. Не читайте и не смотрите телевизор, лежа в постели, чтобы не перегружать шейные позвонки. Будьте осторожнее с домашними делами, которые требуют подолгу держать голову, запрокинутой вверх или, наоборот, наклоненной вниз: например, клеить обои или полоть клумбу с любимыми цветами – это не для вас. Поднимите плечи вверх, стараясь достать ими до ушей. Опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь на 10–15 секунд. Плавно наклоняйте голову назад, вперед, влево, вправо. Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами. Сидя за компьютером, каждые полчаса делайте перерыв, чтобы шея могла отдохнуть. И вообще всегда и везде избегайте резких порывистых движений головой и шеей. Повторите то же самое, поднимая одно плечо и опуская другое. Опустите голову, стараясь прижать подбородок к груди. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное – делать массаж ежедневно. Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику. Избавиться от шейного остеохондроза навсегда невозможно, какие бы эффективные методики лечения вам ни обещали. Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Но свести к минимуму «визиты» неприятного гостя вполне реально. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой. Для предупреждения приступов и обострений дважды в день займитесь специальной гимнастикой. Вот пять простых упражнений, выполняйте их, сидя на стуле, выдерживая прямую спину. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз. Профилактика – это очень хорошо, но при остеохондрозе придется окружить собственную шею и вниманием врачей. Время меняет нас не только внешне, но и внутренне – патологические изменения в шейном отделе позвоночника ускоряются, и тут уже задачей номер один становится «мониторинг» его состояния. Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Нарушения кровоснабжения, вызываемые сжатием сосудов, приводят к неприятным осложнениям. Одно из самых распространенных связано с изменениями в гипоталамусе, особом отделе, который «отвечает» за эмоциональное состояние, обмен веществ, артериальное давление, деятельность сердечно-сосудистой системы и за многое другое. Отсюда – бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, тяжелые мигрени, скачки давления. Контролировать нехорошие изменения позволяет рентген шейного отдела позвоночника, для уточнения диагноза проводят магнитно-резонансную томографию, допплерографию сосудов головного мозга и некоторые другие обследования.
Antonio
Стаж: 7 лет 10 мес.
Сообщений: 441
Ratio: 28,985
100%
russia.gif
Не многие знают, что корни подсолнуха лечат, ввиду скудной информации. Самое главное в этом лечении - это то, что корни нужно заготавливать только у полностью вызревшего подсолнуха. Если подсолнух не дозрел, то целебной силы в его корнях не будет - это проверенный факт. После того, как срезали шапку подсолнуха, следует выкопать корень, отряхнуть его от земли (промывать корешки нежелательно, лучше воспользоваться щёточкой для очистки), обрезать нитевидные отростки, которые не нужны. Корни подсолнечника достигают внушительных размеров, сравнимых с толстой и длинной морковью, и чем толще и больше он будет, тем больше в нём целебных сил. Корней подсолнуха для лечения можно наготовить впрок на весь год. Так как корень толстый, он ещё и твёрдый, поэтому для сушки нужно разрубить его топором вдоль до размера карандаша. Нарубив таких лучин, необходимо разложить их в один слой в тени на сквозняке. На солнце или в духовке сушить корни подсолнуха нельзя. После сушки лучинки хорошо ломаются кусачками, их можно измельчить и хранить в матерчатых мешочках. Для растворения камней в почках и желчном пузыре, избавления от остеохондроза и выведения отложений солей в суставах необходимо приготовить отвар из корней подсолнуха. Готовится он так: - В 3 литрах воды отварить 1 стакан измельченных корешков в течении 5 минут после закипания. Затем дайте отвару остыть, слейте в подходящую посуду и храните в холодильнике. Корни не выбрасывайте, а храните тоже в холодильнике. Эти 3 литра отвара нужно выпить за 3 дня - по 1 литру в день, независимо от еды и времени. Затем использованные корни ещё раз отварите в 3 литрах воды, но уже 10 минут. Потом эти же корни отварите третий раз в 3 литрах воды уже 20 минут. Больше эти корешки не понадобятся, их можно выбросить. В итоге мы получаем 9 литров отвара на 9 дней из одного стакана корней подсолнуха. Не у всех, но пока организм не привыкнет к отвару, может немного повыситься давление - ничего страшного, просто снизьте дозу приёма, а затем, по самочувствию, вернитесь к рекомендованной дозе. Также может наблюдаться жжение во всех суставах и даже в рёбрах - это растворяются отложения солей, которые будут выходить с мочой хлопьями или песком. Во время лечения подсолнухом следует соблюдать диету - исключить из рациона жирное, копчёное, острое, кислое и алкоголь. Даже если по каким - то причинам придётся пропустить приём отвара на день - два, ничего страшного в этом не будет, механизм запущен, результат придёт. Также лечебные свойства подсолнуха распространяются и на больные суставы. Для них полезно будет делать компрессы из корней подсолнуха. Для этого варят более концентрированный отвар, который ни в коем случае нельзя принимать внутрь: - Залить 1 литром воды 1 стакан корней и варить на слабом огне 1 час. Должно получиться примерно поллитра концентрированного отвара. Компрессы делают как обычно - смачивают полоску ткани в отваре и прикладывают к больным или не разгибающимся суставам, сверху накладывают полиэтилен, затем укутывают тёплым шарфом.
Anka
Стаж: 5 лет 9 мес.
Сообщений: 202
Ratio: 18,621
Раздал: 6,881 TB
100%
ussr.gif
Сегодня поговорим о причинах остеохондроза шейного отдела позвоночника, симптомах заболевания и о способах лечения народными средствами. В том числе познакомимся с несложными упражнениями, помогающими снять болевые ощущения. По статистике, ими страдают каждая третья женщина, и каждый второй мужчина. По той же, прискорбной статистике, наиболее часто страдает шея, поскольку является наиболее подвижной частью позвоночника, и основная нагрузка приходится именно на него. Но, прежде, чем говорить о лечении остеохондроза шеи, давайте определимся, что это такое, и почему возникает заболевание, о причинах. Шейный отдел состоит из семи позвонков, а между ними – межпозвонковые диски. Диски эти, эластичные и мягкие, служат своеобразными амортизаторами при движении. По ряду неких причин – возраст, травмы и т.д., начинается процесс дегенерации дисков, и хрящевая ткань становится наподобие костной – эластичность и подвижность её утрачивается. Вдобавок, в области шеи находится масса сосудистых образований и нервных окончаний. Кроме того, здесь проходит и позвоночная артерия, снабжающая кровью задние отделы головного мозга. Читайте ниже: И это неполный перечень заболеваний, к которым может привести остеохондроз. А мы зачастую головную боль списываем на усталость, перепады давления, изменение погоды, но истинная причина совершенно не в этом. Регулярная головная боль – симптом остеохондроза важного отдела позвоночника, который необходимо лечить. Причин возникновения остеохондроза немало, но, что нужно отметить, не все они связаны с заболеванием. Во многих повинны мы сами, именно своими действиями, или, наоборот, бездействием, мы обязаны изнуряющей боли, мешающей жить полноценно. Вывод прост: избавившись от данных причин, мы справимся с заболеванием. Согласитесь, обидно испытывать страдания лишь из-за того, что вы не можете справиться с аппетитом и ваша подушка неудобна для сна. Изменив отношение к себе, научившись более внимательно относиться к здоровью, недуга можно избежать. Но существуют и другие причины заболевания позвоночника, и они более серьезны. Чтобы избежать серьезных и необратимых последствий остеохондроза в шейных позвонках, важно своевременно установить причины, поставить диагноз и назначить лечение. Само лечение представляет собой комплекс методов и различных средств, направлено на снижение боли и борьбу с воспалением. Я постоянно говорю об этом читателям, но повторю еще раз: Не занимайтесь самолечением, дорогие мои, если вы предполагаете заболевание позвоночника, прежде всего, посетите врача, только он правильно поставит диагноз и назначит лечение. Обычно лечение назначается после установления точного диагноза. Назначаются мази и гели согревающего и противовоспалительно характера. Рекомендуют массаж воротниковой зоны, особенно на ранней стадии заболевания. Многие бывалые «остеохондрозники», постоянно страдающие от боли, знают, как избавиться от боли в шее. Если началось обострение, самое лучшее средство от боли – согревающее тепло и легкий массаж. Лечебная физкультура для лечения позвоночника – общепринятое и заслуженное признанное мероприятие. Предложенные упражнения совершенно несложны в выполнении, но пользу принесут ощутимую. Гимнастика хороша тем, что для выполнения её не нужно иметь специального оборудования, упражнения можно делать даже на работе, во время перерыва, как лечебную зарядку. Несложные приемы помогут сохранить работоспособность в течение дня. Существует специальный комплекс упражнений, выполняя его, вы укрепите мышечный корсет, улучшите кровоснабжение. Справедливо оно и для остеохондроза позвоночника, в частности шеи. Комплекс является хорошим профилактическим средством. Тем более, что в данном случае профилактика не представляет абсолютно никакой сложности. Соблюдайте в повседневной жизни некоторые правила, и вы избежите проблемы: Статья получилась поразительно большой, дорогие мои, потому, что я знаю из личного опыта, что такое — боль в шее, и долгое время лечилась от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Обязательно посмотрите видео о причинах и лечении заболевания.
qxutax
Стаж: 3 года 7 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 6,47
0%
Firestorm
Процедура включает в себя массаж шейно-воротниковой области, шейно-грудного отдела, пояснично-крестцового отдела, волосистой части головы, а также лечебный массаж рук и ног. Данная разновидность массажа помогает справиться или облегчить состояние при артериальном давлении, головной боли и мигренях, остеохондрозе, улучшить подвижность суставов, восстановив в них нормальный кровоток. Лечебный массаж высокоэффективен практически при любых проблемах. В целом в лечебный массаж воротниковой зоны вовлекаются, помимо шеи, плечи и верхняя часть спины. Процедура прекрасно снимает напряжение и усталость после трудового дня, а также лечит головную боль. Широко используется данный массаж и при лечении невралгии, нарушении сна, артериальном давлении, сколиозе, остеохондрозе. Данный вид классического лечебного массажа применяется преимущественного при лечении шейно-грудного остеохондроза. Схема проведения также включает в себя поглаживания, растирания, разминания. Курс лечения, как правило, состоит из 10-15 процедур. Если мучают боли в области поясницы или поставлен диагноз «радикулит», то Вам показан классический лечебный массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Всего несколько процедур помогут снять болевые ощущения, наладить кровоток, результатом чего станет возвращение былой легкости движениям. Массаж начинается с поглаживаний и разминания поверхности ягодичных мышц движениями, направленными к паховым узлам. Затем массажист приступает к лечебному массажу тазовой области. Заключительным этапом процедуры является обработка области крестца. Интенсивность проведения массажа поясничного-крестцового отдела зависит от состояния пациента и его возраста. Движения выполняются с минимальными усилиями в поперечных (от височной области к затылку и лбу) и продольных (от лба к затылку) направлениях. Результатом проведенной процедуры является улучшение кровоснабжения и обмена веществ в коже головы, что ведет к усилению питания волосяной луковицы, нормализации работы сальных желез и является отличной профилактикой выпадения волос. Также стимулирующий лечебный массаж кожи головы помогает ощутить бодрость после трудового дня, а расслабляющий способствует успокоению и нормализации сна. Эта процедура включает в себя массаж пальцев, кистей, а также лучезапястных суставов, плеч и плечевых суставов. Такой массаж прекрасно снимает ощущение онемения в руках, способствует расслаблению мышц рук после физической нагрузки и отлично успокаивает нервную систему. Во время сеанса происходит усиление кровообращения, что поднимает тонус мышц, особенно плечевых, которые во многом ответственны за красоту Вашей осанки. Кроме того, лечебный массаж рук избавит Вас от усталости, уменьшит боли и отеки, укрепит суставы. На ступнях содержится огромное количество рефлекторных точек, воздействие на которые самым положительным образом сказывается на состоянии органов и систем всего организма. Массажем ног лечатся насморк, последствия ушибов, плоскостопие, растяжения, а также он помогает в лечении варикоза до 2-ой степени. От массажа ступней специалист переходит к массажу передней и задней поверхностей голени и бедра. Любой из перечисленных видов лечебного массажа, которые предоставляются в нашем салоне, несомненно, окажется полезен для Вашего тела. Но еще более эффективным будет комплексное воздействие. Подарите своему телу молодость, подвижность и легкость! Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника !!!

Даже самый уверенный человек в таких случаях может растеряться и испугаться. Причиной болевого синдрома часто является остеохондроз. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях и насколько эффективным будет лечение? Официальные медицинские источники трактуют остеохондроз как дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночный диск с вовлечением соседних позвонков и суставов. Необходимо понимать, как происходит питание и обменные процессы в межпозвоночных дисках. Этот структурный элемент образован хрящевой тканью, кровеносные сосуды здесь отсутствуют. При движении на сдавливание выделяется смазывающая жидкость, а затем снова поглощается. Если появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника, ЛФК, массаж и весь комплекс лечебных методик должен назначаться как можно быстрее. В поражённом суставе происходят следующие процессы:– пульпозное ядро диска утрачивает физиологическую влажность;– хрящ теряет форму;– утрачивает упругость;– меняет цвет;– высыхает;– желтеет;– теряет устойчивость к повреждениям. Следствием этого является нарушение синхронности движения в соседних сегментах позвоночного столба, ущемление нервных корешков. Основными симптомами дегенеративных изменений будут боль, ограничение подвижности, некоторые формы парестезий («ползание мурашек», покалывание). Все перечисленные изменения позволяют говорить о наличии остеохондроза. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника или любого другого, будем говорить дальше. К причинам возникновения заболевания можно отнести всё то, что нарушает питание диска:– Застойные явления, вызванные статическими нагрузками.– Длительное удержание неблагоприятных положений, особенно сидячего. Есть хорошая пословица: «Если можно постоять – не сиди, если можно полежать – не стой».– Травматические воздействия на замыкательные пластинки, волокна фиброзного кольца. К распространённым причинам можно отнести несбалансированное питание, гиподинамию, недостаточное развитие глубоких мышц, формирующих мышечный корсет. Устойчивость позвоночника обусловлена сложным взаимодействием костных, мышечных и нервных структур скелета. Мышцы живота и спины являются антагонистами, уравновешивая друг друга. Поэтому постулат «движение - это жизнь» остаётся актуальным как никогда. Упражнения позволяют эффективно воздействовать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. ЛФК применяется как в условиях поликлиники, так и дома. Поскольку позвоночник состоит из нескольких отделов, заболевание может возникать в любом из них. Проявления остеохондроза различной локализации объединяют в синдромы:– синдром цервикалгии (нарушение подвижности плечевого сустава, боль различного характера);– цервикокраниалгия (боль в затылочной части головы, неприятные ощущения в области шеи, может наблюдаться шум в ушах, головокружение, сердцебиение, тошнота);– цервикобрахиалгия или плече-лопаточный синдром (боль в шее, перетекающая в плечо и руку). Если вас беспокоит боль ноющего характера, часто в ночное время, с онемением, скорее всего, подтвердится диагноз – остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Болевой синдром, связанный с нарушениями этого отдела, называют торакалгией. Опираемся подбородком на руки, стараясь давить на ладони, при этом стараясь наклонить голову или повернуть её в сторону.3. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника медицинскими препаратами, описано во многих справочниках. Стараемся надавливать на стену с максимальным усилием на протяжении нескольких секунд. Обопритесь головой о руки, которые лежат на затылке. Но в большинстве случаев эффект лекарственного воздействия является кратковременным. Поочерёдно то надавливайте на них затылком, то расслабляйтесь. Выполните несколько повторов с удержанием до 10 секунд.4. Обхватите голову ладонями, поочерёдно надавливая то на одну, то на другую руку. Во время обострений упражнения выполняются с длительностью не более 3–4 секунд, и с умеренным напряжением. Занятия позволят замедлить остеохондроз шейного отдела. Упражнения дома можно начинать после того, как вы убедитесь в правильности их выполнения в условиях медицинского учреждения. Если подтвердился диагноз "остеохондроз шейного отдела позвоночника", массаж будет одной из необходимых методик лечения. В данном случае это не только полезная, но и незаменимая процедура. Изначально лучше пройти профессиональный курс, а затем выполнять несложные приёмы дома самостоятельно. К таким приёмам относится и методика постстатического расслабления мышц. Особенность метода заключается в пассивном растягивании мышцы из положения перенапряжения в сочетании с элементами массажа. Применять методику необходимо после того, как спазмированные мышцы будут согреты (ванна, горячий компресс, разминание, поглаживание). При применении самомассажа используются те же приёмы, что и в профессиональном. Это поглаживания, разминания, точечные воздействия, похлопывания, встряхивания. Для улучшения скольжения используйте массажное масло. Последовательность приёмов следующая:– поглаживание;– растирание;– разминание;– вибрации (похлопывания, встряхивания). Воздействуя на остеохондроз шейного отдела позвоночника, массаж начинают и заканчивают с поглаживаний.1. Кистями рук обхватываем голову, укладывая большие пальцы рук на скулы (точнее, на бугры под глазницами). Поднимаем глаза вверх, делаем вдох и надавливаем затылком на пальцы. Удерживаем до четверти минуты, потом на выдохе откидываемся спиной на спинку стула и расслабляем мышцы шеи, наклоняя голову вниз. Затем обхватываем пальцами шею, ближе к её верхней части, немного наклоняем голову вперёд. Вдавливаем пальцы в основание черепа, производя ими медленное вращательное движение. Постепенно опускаем пальцы ниже и ниже, приближаясь к трапециевидной мышце. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника при помощи мануальной терапии, видно и в следующих манипуляциях.2. Ложимся на спину, оттягивая плечи максимально вниз. Руку с больной стороны подложите под ягодицу ладонью вверх. Вторую руку положите под голову, обхватывая затылок и наклоняя голову в сторону, противоположную проблемной. Вдыхая, в течение 15 секунд надавливайте головой на пальцы руки. Выдыхая, расслабьтесь и потяните голову чуть сильнее, растягивая больную мышцу. К сожалению, невозможно полностью победить остеохондроз шейного отдела. Лечение в домашних условиях или в медицинском учреждении должно носить комплексный характер. Сюда входит применение:–обезболивающих препаратов;– миорелаксантов, способствующих снятию спазма мышц;– препаратов с хондропротекторным действием;– физиотерапевтических процедур;– массажа;– ЛФК;– сбалансированной диеты. Изучив медицинскую литературу, можно сделать определённые выводы, как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника, но обходиться без профессионально назначенного лечения – преступление, направленное против своего здоровья.
Mania
Стаж: 8 мес. 20 дней
Сообщений: 3
Ratio: 32,328
100%
Позвоночный столб – наша опора и без здорового позвоночника фактически невозможно полноценное существование. Люди, столкнувшиеся с проблемами позвоночника часто готовы буквально на всё, только бы избавиться от мучительных болей и вернуть прежнее качество жизни. К сожалению, это приводит к тому, что появляется множество недобросовестных клиник, вытягивающих у больных деньги, но не решающих проблему. Вертебрологическое отделение КМХЦ занимается проблемами позвоночного столба и травм позвоночника уже больше 10 лет. Несколько лет назад Центр получил лицензию на оказание высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП) в области злокачественных образований позвоночного столба. Сегодня отделение вертебрологии – это уникальное, высокотехнологичное и ультрасовременное подразделение на грани соприкосновения травматологии, нейрохирургии и неврологии. Это новый оптимистичный взгляд на лечение позвоночника, который дает надежду на благополучное выздоровление пациентам с самыми тяжелыми травмами. Высококвалифицированных хирургов-вертебрологов в России не так много и омские специалисты уже давно снискали славу одних из лучших в своём деле. Специалисты Центра лечат следующие патологии: Оперативное лечение сколиоза в Омске проводится только в Клиническом медико-хирургическом центре. В зависимости от тяжести случая, в отделении проводятся одно- или двухэтапные операции. Врачи вертебрологического отделения используют в своей работе только высококачественные погружные импланты (винты). Период восстановления может оставлять от 3 до 6 месяцев. В отделении выполняются операции по фиксации позвонков и стабилизации межпозвонковых дисков. При этом большим достижением врачей-вертебрологов КМХЦ можно считать объединение двух операций в одну, одномоментную. Это, безусловно, благоприятно сказывается на самочувствии пациента, который легче переносит лечение и восстанавливается в целом быстрее. Подобная методика была внедрена в практику отделения после закупки соответствующего высокотехнологичного оборудования: инструментария и многофункционального операционного стола с контролем прямой и боковой проекции. Для работы с травмами позвоночника в отделении имеются все необходимое оснащение: от современных фиксирующих конструкций до системы транспедикулярной фиксации производства США, Германии и Австрии. С помощью новейших технологических аппаратов в 2011 году врачами отделения были проведены уникальные для Омской области малоинвазивные операции по транспедикулярной фиксации позвоночника и установке искусственного диска-протеза на шейный отдел позвоночника (при метастазах в тела позвонков, гемангиомах, используя при этом вертеблопластику). Сегодня здесь проводятся десятки подобных операций в год. При этом опытные внимательные доктора стараются применять на практике малоинвазивные методы вмешательств и максимально сокращать сроки реабилитации пациентов. Вертебрологи КМХЦ – высококвалифицированные специалисты своего профиля, которые прошли обучение на базе ведущего Научно-исследовательского института травматологии и ортопедии в г. Новосибирске, осваивали методики малоинвазивных технологий в Австрии и Испании. Также специалисты отделения сотрудничают с зарубежными коллегами из Израиля и Германии. Известное на всю Сибирь, отделение стало базой для проведения различных конференций и мастер-классов по обмену опытом. Также вертебрологами КМХЦ проводятся поистине уникальные операции по лечению сколиоза. В своей работе врачи Центра используют только высококачественные погружные импланты (винты). А период восстановления варьируется от 3 до 6 месяцев. Для того чтобы лечение было комфортным, для пациентов предусмотрены 2-местные палаты, полностью оснащенные всеми необходимыми удобствами, включая душевые кабины, телевизоры, холодильники, Wi-Fi.
26-03-2019

Остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение красноярск, как я лечился от шейного остеохондроза. Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает как следствие очаговой недостаточности кровоснабжения роста хряща. Если говорить простым языком — это дегенеративно-дистрофический процесс, то есть дегенерация тканей позвоночника (прежде всего гиалинового хряща) вследствие нарушения питания (кровоснабжения). Питание тканей нарушается от дефицита движений в области шейного отдела позвоночника при длительном сидении или лежании, а также в результате травмы. Я прямиком в бывший физкультурный диспансер №1 в Москве. И самое главное — ни лечебная физкультура, ни уколы, ни массаж, ни физиотерапия, ни другие методы по отдельности не смогут вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. В данной статье я больше не буду рассказывать о том, что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, отчего он происходит, а также как он проявляется. Ну, я, конечно же, уже как спортсмен знаю что делать. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначили комплексное. А в такие годы грыжа межпозвоночного диска так просто не проходит, если вообще проходит. Только комплексное системное лечение остеохондроза одновременно всеми способами — это самое главное!!! Статья предназначена для тех читателей, которые уже давно знают свой диагноз и просто хотят найти эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Программа включала в себя лечение остеохондроза следующими методами: Длительность лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника — острая фаза лечится около 4 недель, а радикальное лечение остеохондроза, или скорее устойчивая ремиссия, наступает только спустя год с момента начала лечебной терапии. Только закончили сеанс лечебной физкультуры — идёте уже через 30 минут на физиотерапию и сразу после физиотерапии на массаж и т.п. Я раскрою лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника на примере из своей жизни, когда мне удалось победить очень упорную форму остеохондроза. Длительное неподвижное положение шеи во время работы за компьютером, а потом подтягивание на турнике, прострел, как выстрел из пистолета, и я уже на земле, словно поражённый ударом молнии. О том, что только совместное и одновременное лечение остеохондроза всеми средствами (длительно время) способно победить остеохондроз шейного отдела позвоночника и особенно грыжу межпозвоночного диска знают все спортивные врачи. Я расскажу не только опыт, но и приведу научно обоснованное лечение остеохондроза. Именно спортивные, так как их задача не просто добиться облегчения симптомов, но и вернуть человека к спорту. В простых (не спортивных) медицинских учреждениях часто используют лечение остеохондроза каждым методом по отдельности или сначала курс массажа, потом курс лечебной физкультуры и так далее. А вот научное подтверждение высокой эффективности совместно применения физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа: Итак, рассмотрим лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя различные методы Скажу сразу, что я не поддерживаю лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии. Мануальная терапия — это очень грубый метод, который может привести к ещё большему выпячиванию межпозвоночных грыж, потере сознания и др.. Вот, например, исследования, которые указывает на такие тяжелейшие осложнения, которые хоть случаются и редко, но всё же. В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно: Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать — не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата — Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата: Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура. Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно — массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект: Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры — это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Повторить упражнение №2 Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места. Вообще лечебная физкультура — это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление — так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Повторить упражнение №2 Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Повторить упражнение №2 Соединить руки в замок на затылке. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону — влево и вправо. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника «Ария для спины. Аэробные нагрузки — это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника. Тракция позвоночника — высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией. С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником. Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства — лечебный воротник. Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять: Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей. Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. - , - ; - «»; - : , , , , , ; - : , «», ; - (- , ). , , , ., : ) - - ( , .); ) - - ( , , .); ) -- ( ) ( , ) , « ».
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в зеленограде | Остеохондроз малого таза лечение


Notice: Undefined variable: ibv in /home/admin/web/a1.cpa-pachka1.ru/public_html/engine/engine.php(2263) : eval()'d code on line 426
Карта сайта
18.208.211.150
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер Поиск-Club -> Омск лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1