Портал Трекер Поиск по форуму Закладки RSS
RSS новые темы
Мой Клуб
Форум FAQ Правила Регистрация Проверить личные сообщения Вход
Нас вместе: 4 303 516
Поиск :

Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-портал Поиск-Club -> Помощь пользователям
Автор Сообщение
Tank ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif

Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

[Поиск-Club.name]_Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника
Малоподвижность абсолютно противопоказана любому человеческому организму. Так, в статическом положении начинает совсем по-другому функционировать система кровообращения. Кровоток серьезно замедляется и уже не в силах бесперебойно доставлять к жизненно важным органам кислород и питательные вещества. -ōsis) – полифакториальное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента, поражающее преимущественно в первую очередь первично межпозвонковый диск, а затем другие отделы позвоночника, тазобедренные и коленные суставы и нервную систему. Отсюда «необъяснимая» вялость, плохое настроение, повышенная раздражительность, одышка. Чтобы понять суть остеохондроза, надо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Затем возникают локальные боли в пояснице, груди, шее, затылке, суставах, мышцах, внутренних органах, вызванные какой-нибудь, на первый взгляд, легкой травмой или конкретным проявлением остеохондроза, который сегодня не щадит ни стариков, ни молодых. Позвоночный столб расположен в центре человеческого тела, проходит через все туловище от основания черепа до таза, его крестцовый отдел образует заднюю стенку последнего. Позвоночник выполняет не только чисто опорную функцию, он является и органом движения, так как благодаря позвоночнику тело человека может принимать самые различные позы. Отделы позвоночника: 1 – шейный; 2 – грудной; 3 – поясничный; 4 – крестцовый; 5 – копчиковый Между телами позвонков находятся хрящеподобные диски. Позвонок грудного отдела Ортопеды и травматологи считают, что строение костной системы человека несовершенно, поэтому каждый второй житель планеты страдает болями в спине (табл. Только в нашей стране таких больных около тридцати миллионов [7]. Нормальная жизнь человека невозможна без его четкой деятельности. Костные позвонки образуют жесткую основу позвоночного столба, а межпозвонковые диски придают позвоночнику эластичность и подвижность. Имея значительную протяженность, позвоночник контактирует со всеми важными внутренними органами и системами, без нормальной работы которых жизнь человека немыслима. Первые нарушения в связующей основе позвоночного столба могут появляться сразу после рождения ребенка. Позвоночник – сегментарный орган, состоит из костных позвонков: семи шейных, двенадцати грудных, пяти поясничных, пяти крестцовых и трех-четырех копчиковых (рис. Выход через родовое кольцо таза матери оказывает сильное влияние на еще не сформировавшуюся костную систему младенца. Остеопаты полагают, что при рождении ребенка должен обязательно присутствовать специалист-остеопат, чтобы обследовать череп младенца и позвоночник и снять напряжение между костями. Неправильное положение ребенка в кровати, при сидении, стоянии приводит к дальнейшим нарушениям его костной системы. Формирование правильной осанки нужно начинать буквально с первых месяцев жизни малыша. Это будет профилактикой остеохондроза, сколиоза (боковое искривление позвоночника) и различных форм искривлений позвоночника. Укрепить мышечный аппарат помогают систематические физические упражнения, соответствующие состоянию и возрасту ребенка. Важно также, чтобы тело ребенка и во время сна, и во время бодрствования занимало правильное положение. Не надо пытаться сажать его или ставить на ноги, пока он не начнет стремиться к этому сам. Кстати, профилактические прививки, проводимые в принудительном порядке, также играют негативную роль в поражении позвоночника остеохондрозом. Введение в организм антител активизирует развитие соединительной ткани, являющейся следствием заболевания. Костная система у мальчиков развивается до 25–28 лет, у девочек до 17–18 лет. В период развития костной ткани надо быть особенно внимательным к своему здоровью и вовремя обращаться за помощью к специалисту-вертебрологу. Такие вредные привычки, как сидение в кресле, ссутулившись или расположив локти так, что плечи поднимаются неестественно высоко, смотреть телевизор или на другой объект под острым углом положения головы, лежа в постели, прижав подбородок к груди, класть подбородок на руки и т.д., приводят к различным заболеваниям позвоночника. Здоровье человека зависит от того, как он двигается, поднимает тяжести, гладит, стирает и т.д. Стрессы, напряжение, неудобные позы, сидячий образ жизни также надо отнести к причинам различных заболеваний не только позвоночника, но и тех органов, с которыми он связан. Недуг приводит к бедствию: двигательная активность снижается, нарушается подвижность позвоночника, резкие движения причиняют острую боль. Во врачебной практике различают четыре стадии заболевания остеохондрозом. Как правило, в этой стадии заболевания люди не обращаются к помощи мануального терапевта. Выбухание фиброзного кольца за пределы межпозвоночной щели: 1 – промежуточное положение; 2 – сгибание; 3 – влияние дископатии на интервертебральные суставы На третьей стадии заболевания происходит разрыв фиброзного кольца (рис. Развивается фиксированная деформация пораженных отделов позвоночника – кифоз (формирование горба, выпуклость позвоночника кзади), лордоз (прогибание позвоночника кпереди) и сколиоз (боковые искривления позвоночника). На этой стадии заболевания может наступить инвалидность. Вторая стадия отличается появлением боли, так как происходит разрушение кольца, нарушается фиксация позвонков между собой, возникает их патологическая подвижность. 10), сдавливаются нервно-сосудистые окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. При четвертой стадии заболевания мануальная терапия может быть малоэффективна. Все четыре стадии присущи всем видам остеохондроза – шейному, грудному, пояснично-крестцовому. Чаще всего травмируются первый и четвертый шейные позвонки, второй, пятый и десятый грудные позвонки, второй и пятый – поясничные. Нарушения слуха, зрения, сердечной и дыхательной деятельности, а также заболевания гортани, верхних дыхательных путей, гайморит, фронтит, кариес – все это связано с поражением шейного отдела позвоночника. При нарушении работы определенных органов в нашем организме, можно определить какие позвонки в данный момент не в порядке (табл. Таблица 10 Связь травмирующихся позвонков с нарушением работы отдельных органов При шейном остеохондрозе возникают ноющие, сдавливающие, иногда жгучие боли в заднем и боковом отделах шеи, в затылке, становится трудно двигать головой (рис. Сегментарная иннервация внутренних органов представлена в табл. Очень часто страдающие шейным остеохондрозом жалуются на боли в руках, развивается плечелопаточный периартрит, эпикондилит и т.п. а – залегание позвоночной артерии, одноименной с нею вены и симпатического нерва в боковых отверстиях позвонков; б – вертебробазилярная система: 1 – основная (базилярная) артерия, от которой отходят мозговые и мозжечковые артерии; 2 – наружная сонная артерия; 3 – внутренняя сонная артерия; 4 – позвоночная артерия; 5 – общая сонная артерия; 6 – подключичная артерия; 7 – дуга аорты При грудном остеохондрозе могут возникать боли в сердце, кишечнике (изжога, запоры, диарея, язва, гастрит, колит), а также межлопаточные и межреберные боли. Больше всего руки болят по ночам, приходится вставать, растирать и массировать мышцы рук. Нарушаются функции печени, поджелудочной железы, почек. При пояснично-крестцовом остеохондрозе больные жалуются на боли, жжение и прострелы в пояснице, боли по ходу седалищного нерва и других нервных стволов пояснично-крестцового сплетения, онемение ног, зябкость, судороги в икроножных мышцах, заболевания сосудов ног. Он доставляет неисчислимые страдания миллионам людей, лишает их возможности трудиться, полноценно жить. Таблица 11 Сегментарная иннервация внутренних органов по NANSEN C – шейный отдел; D – грудной отдел; L – поясничный отдел; S – крестцовый отдел позвоночника. Цифры обозначают выход нерва из межпозвоночного пространства. Существует достаточно большое количество теорий, предположений и концепций возникновения и развития структурно-функциональных нарушений физического состояния человека при остеохондрозе позвоночника. С учетом того, что проблема остеохондроза не столько медицинская, сколько в значительной степени социальная, решить ее очень сложно. Когда приспособительные механизмы в виде выпрямления физиологического поясничного изгиба (лордоза), уже не в состоянии компенсировать прогрессирующую нестабильность позвоночника, возникает состояние функциональной недостаточности позвоночника, которое свидетельствует о потере им (полностью или частично) несущей способности [8; 15]. Остеохондроз – системное заболевание, поэтому профилактика и лечение его должны носить комплексный и активный характер. Диагностика остеохондроза Под остеохондрозом принято понимать дегенеративное поражение позвоночника, причиной которого является дегенерация межпозвонкового диска с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата позвоночника. В основе процесса лежит нарушение эластичности (или старение) межпозвонкового диска, в результате чего он утрачивает жидкость, внутридисковое давление снижается, и диск как бы проседает [7; 8; 9]. Позвоночный столб во время движения находится не горизонтально, а вертикально, в связи с чем межпозвонковые диски, призванные обеспечивать амортизационную способность позвоночника и его гибкость, испытывают значительные перегрузки. К этому добавляется подъем тяжестей, некоординированные движения, тряска и езда в транспорте с резкими остановками и стартами, а также слабый мышечный корсет, который призван предохранять позвоночник от перегрузок. Поражая в основном трудоспособную часть населения, остеохондроз приводит к значительным трудопотерям, так как является профессиональным заболеванием людей разных профессий. Ко всему прочему, его возникновение обусловлено и характером труда. Так, остеохондроз шейного отдела позвоночника – профессиональное заболевание стоматологов, машинистов, хирургов, дирижеров; грудного – лиц, которые проводят рабочий день за письменным столом; крестцово-поясничного – водителей, грузчиков, спортсменов [15]. Основные причины возникновения остеохондроза: ● длительные статические нагрузки, вызывающие застойные явления в мышцах спины и препятствующие нормальному кровообращению; ● продолжительное пребывание в неблагоприятных для позвоночника позах, в первую очередь в положении сидя; ● нарушение обмена веществ в организме, ● слабое физическое развитие, ● генетическая предрасположенность и др. Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и молодых, как у физически развитых людей, так и людей пренебрегающим занятиями физкультурой и спортом [6]. Потянуться рукой в противоположную сторону – выдох. В большинстве случаев остеохондроз позвоночника развивается незаметно: человека длительное время периодически беспокоят боли в позвоночной области при наклонах, после физической нагрузки. Как правило, эти ощущения непостоянны и не мешают жить и работать. К врачам обычно такие больные не обращаются, и специального лечения не проводится. Но уже в ряде случаев могут возникать нарушения осанки, двигательные и чувствительные нарушения [8]. Боли в грудном отделе позвоночника (торакалгия) чаще всего возникают в межлопаточной области на высоте физиологического изгиба (физиологический кифоз). Боли могут отдаваться в грудину, носить опоясывающий характер, усиливаться при глубоком вдохе или кашле. Поражение средне- и нижнегрудного отделов позвоночника может вызывать опоясывающие боли по нижнему краю реберной дуги до паховой области, имитируя функциональные нарушения со стороны органов брюшной полости (желудка, желудочного пузыря, кишечника) [13; 14]. – сесть прямо, ноги на ширине плеч, руки на коленях. Лечение остеохондроза Течение остеохондроза обычно хроническое с периодами обострения. Курсы лечения приходится повторять, а методы варьировать. Лечение направлено в первую очередь на купирование болевого синдрома. Среди различных методов лечения основной прием – покой для разгрузки позвоночника. Применяются также обезболивающие, противовоспалительные, отвлекающие (горчичники, банки) методы. Выбор средств основан на дифференцированном подходе к тактике лечения в зависимости от стадии заболевания, выраженности болевого синдрома, характера и степени неврологических проявлений. Главное при остеохондрозе – постоянные занятия для укрепления мышечного корсета (мышц вокруг больного места). – откинуться на спинку стула, руками держаться за края стула, ноги выпрямить. Как правило, к врачу обращаются большей частью больные в возрасте после пятидесяти лет, когда полностью вылечить остеохондроз трудно, но, благодаря упражнениям, можно поддерживать хорошую форму и не страдать от боли. Например, использовать метод «сухого вытяжения»: кровать ставиться под углом, больной фиксируется подмышками к кровати, и осуществляет вытяжение позвоночника за счет собственного веса. Межпозвоночное пространство при этом увеличивается, нервные корешки освобождаются и боль уходит [6; 8; 9; 14]. Лечебная физическая культура при остеохондрозе Упражнения лечебной физкультуры при лечении остеохондроза направлены на улучшение кровоснабжения мышц, поддерживающих позвоночник, укрепление мышечного корсета, усиление доставки питательных веществ к суставам и мышцам и уменьшение отёка. Благодаря комплексному подходу происходит перераспределение мышечного напряжения на различные группы мышц, не вовлечённых в патологический процесс [7; 9]. Первые занятия проводятся в течение 10–15 минут с чередованием увеличения и уменьшения нагрузок на мышцы, с повтором каждого упражнение до шести раз. Использование специальных методик дыхательных упражнений, строгое чередование вдоха и выдоха – еще один немаловажный инструмент лечебной физкультуры. Большая эффективность в лечении остеохондроза отмечена при проведении занятий в воде. Длительность физических упражнений постепенно наращивают до 40 минут. Прекращение периода острой боли является сигналом к началу процедуры лечебной физкультуры. Применение комплекса лечебной физкультуры не должно вызывать болевых ощущений. В некоторых случаях допускается новокаиновая блокада для обезболивания повреждённых участков. ЛФК применяется главным образом с гигиенической целью и носит общеукрепляющий характер. При движениях нижними конечностями нельзя допускать увеличения поясничного лордоза, что может усилить болевой синдром. Поэтому при выполнении физических упражнений следует подложить под голени мягкий валик. Поднять согнутую в колене ногу вверх, вытянуть её вперёд, снова согнуть и опустить. Невозможно переоценить значение ЛФК на всех стадиях остеохондроза: при профилактике, лечении и предупреждении обострений. Применять ЛФК в упомянутых целях абсолютно необходимо регулярно, но грамотно, разумно и осторожно [8; 13]. Освоение комплекса ЛФК и возобновление занятий ЛФК после перерыва в занятиях нужно начинать всегда с малых нагрузок, умеренных амплитуд движений и ограниченного числа повторений. Постепенно, по мере освоения комплекса и в зависимости от состояния мышц, связок и суставов, а также от общего состояния организма, расширяется амплитуда движений, возрастает напряжение мышц и количество повторений до нормальных, указанных в описании комплекса ЛФК. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, здоровая рука снизу. Упражнения, вызывающие или усиливающие боль, нужно делать с усилием и амплитудой до порога наступления боли. Поднять согнутые руки, слегка подтягивая, вверх – вдох. При возникновении боли в начале упражнения, нужно слегка изменить положение позвоночника, а если это не поможет – упражнение пропускается. ЛФК является лишь частью большого перечня мер, которые нужно применять в целях предупреждения развития остеохондроза позвоночника, его обострений, осложнений, а также лечения остеохондроза. К ЛФК относится и миостимуляция – импульсное сокращение мышц без движений. Круговые движения в плечевых суставах вперед-назад. Это очень ценный метод тренировки, позволяющий тренировать мышцы в любых условиях и незаметно для окружающих [6; 7; 8]. Обращаться к таким средствам, как волейбол, теннис (большой и малый), дорожный велосипед, бег по пересечённой местности, быстрые танцы, ритмическая гимнастика, следует крайне осторожно, так как резкие, часто несогласованные движения и повороты могут спровоцировать обострение остеохондроза. Упражнения с гантелями предпочтительно выполнять в И. лёжа (на спине, животе) для исключения вертикальных нагрузок на позвоночник. Нежелательны прыжки в глубину с возвышения, упражнения на гребном станке, метания. В любом случае при занятиях ЛФК следует помнить, что постоянная микротравма и перегрузка позвоночника, дискоординированные движения, толчки по оси позвоночника подготавливают соответствующий фон для разрыва дегенерированного диска и обострения болевого синдрома. Темп медленный, избегать усиления болевых ощущений. Данные рекомендации необходимо учитывать при выборе средств и форм занятий физическими упражнениями на санаторном и поликлиническом этапах реабилитации. Обхватить ногу руками за согнутое колено и подтянуть её к животу – выдох. В третьем периоде рекомендуется применение лечебной гимнастики в бассейне [6]. Рекомендации к выполнению упражнений Для каждого из отделов позвоночника предназначен определенный комплекс упражнений. Однако существуют общие требования и рекомендации, соблюдение которых обязательно в любом случае. ● При осложнении остеохондроза грыжами межпозвоночных дисков, показаны только упражнения, назначенные лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последст- виям [6; 7; 8]. ● Медленный темпоритм упражнений, без резких движений. ● Постепенное увеличение нагрузки (вес, количество повторов, число подходов и т.д.). ● Выполнение движений до появления лёгкого дискомфорта, не дальше. ● При усилении болевых ощущений для уменьшения нагрузки на межпозвоночные диски выполнение упражнений осуществлять в положении лёжа. ● Развитие мышц помощью упражнения должно происходить без нагрузки на межпозвоночные диски. Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению их амплитуды, интенсивности или полному прекращении. Для того чтобы занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует: ● выполнять упражнения ежедневно; ● исполнять упражнения старательно, в медленном темпе, не искажая их форму, скорость и интенсивность; ● при выполнении упражнений не задерживать дыхание; ● периодически консультироваться с врачом, не скрывая свои проблемы. Ротационные движения рук (вращение) с последующем расслаблением, покачиванием. Прыжки противопоказаны при остеохондрозе и при тяжёлом течении сердечной недостаточности, на стадии её декомпенсации. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учётом локализации патологического процесса. Остеохондроз в области шейных позвонков предполагает отказ от рывковых упражнений, резких поворотов и наклонов головы. При поясничном остеохондрозе не допускается использование наклонных упражнений туловища, подъёма и махов нижних конечностей [6; 9; 13; 14; 15]. Лечебное плавание при остеохондрозе В открытых и закрытых бассейнах, кинезогидротерапевтических ваннах, в прибрежной полосе водоёмов применяют процедуры в виде комплекса физических упражнений, плавания, купания. При выборе процедур лечебной гимнастики в бассейне следует учитывать специфику воздействия на организм водной среды и упражнений в ней. Даже сравнительно лёгкие движения в воде повышают минутный и ударный объём сердца примерно на 1/3. В то же время гидростатическое давление способствует компрессии периферических венозных сосудов, чем облегчает и ускоряет поступление крови к сердцу. Это один из компонентов благоприятного влияния лечебной гимнастики в воде при венозной недостаточности сосудов нижних конечностей. Благодаря гидростатическому давлению создаётся чувство стабильности в суставах нижних конечностей (особенно в коленном и голеностопном), поэтому дозированные упражнения с ходьбой в бассейне показаны при растяжении, ушибах. Существенную роль играет уменьшение тяжести тела человека в воде на 9/10 под действием выталкивающей подъёмной силы воды. Так, при массе 70 кг человек ощущает вес всего 7,5 кг. Изменение глубины погружения при выполнении упражнений, в том числе ходьбы, позволяет изменять нагрузку, оказываемую на организм больного. Подъёмная сила воды облегчает восстановление навыков ходьбы у больных с повреждениями и параличами нижних конечностей, при которых необходимы разгрузка и движения в облегчающих условиях. Механическое влияние водной среды связано со значительно бóльшей её плотностью по сравнению с воздухом, что требует от больного ощутимых усилий для преодоления сопротивления воды при быстрых движениях. Температурное воздействие водной среды определяется гораздо бóльшей по сравнению с воздухом теплоёмкостью и теплопроводностью. – слегка развести руки в стороны – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Выполняя разнообразные движения, больной может переносить более низкую температуру воды. Закаливающий эффект выражен сильнее при процедурах, проводимых в бассейнах открытого типа (температура воды 24–26 °С). Температурный фактор (тепло) способствует уменьшению рефлекторной возбудимости и спастичности мышц, боли. При показаниях к лечебному применению физических упражнений в воде выбор той или другой методики, решение вопроса о допустимом уровне физической нагрузки с учетом нозологической формы заболевания соотносят с состоянием каждого больного, его особенностей, возраста, общего состояния, степени физической подготовленности, в частности умения держаться на воде, и т.д. Заниматься этой гимнастикой ежедневно по 10–15 минут с обязательным комплексом упражнений, направленных на тренировку позвоночника, а также плаванием, бегом трусцой, ходьбой пешком [8; 13; 15]. – сидя на краю стула, ноги на ширине плеч, кисти на коленях. Иногда целесообразно начинать занятия с упражнений в ваннах, переходя в дальнейшем к гимнастике и плаванию в бассейнах. Поднять торс, руки над спиной («ласточкой»), сводя лопатки; задержать. Лечь на спину, подтянуть колени к животу, руками держа стопы, голову к груди. Прямые ноги поднимать до прямого угла, затем перекидывая их за голову. Специальный комплекс упражнений при шейно-грудном остеохондрозе 1. Одну руку опустить, слегка наклонить корпус в сторону опущенной руки и расслабленно покачать рукой; то же сделать другой рукой. При проведении ЛФК в воде используют разнообразные физические упражнения, выполняемые при различной глубине погружения человека в воду (до пояса, до плеч, до подбородка): – активные и пассивные – с элементами облегчения и отягощения (например, с водными гантелями, пенопластовыми плотиками); – с усилиями у бортика; – в упоре о стенку бассейна, поручень, ступени бассейна, с предметами-приспособлениями (гимнастические палки, мячи различного размера, подвесные стульчики, подвесные кольца или трапеции, надувные резиновые предметы, ласты для ног, ласты-перчатки и др.); – имитирующие «чистые» или смешанные висы; – способствующие мышечной релаксации и растяжению позвоночника; – с использованием механотерапевтических аппаратов и приспособлений; – дыхательные; – разновидности ходьбы в воде. Исходное положение – стоя на коленях ● Развести голеностопы параллельно. (Руками можно себя подтягивать, стараясь коснуться лицом коленей.) В таком положении задержаться на 2–3 минуты и вытянуться в исходное положение. Перекатываться взад-вперед, лежа на спине, несколько раз. Особый вид физических упражнений в воде – плавание: свободное, с элементами облегчения (с ластами, пенопластовыми и пластмассовыми дисками, плотиками, надувными резиновыми предметами), с имитацией спортивных стилей (кроль, брасс и др.). Сесть на левую пятку, встать; сесть посреди пяток, встать; сесть на правую пятку, встать и т.д. Игры в воде с передвижением по дну бассейна, подвижные и малоподвижные игры, с элементами водного поло и др. ● Руки в стороны, сесть слева от пяток – руки вперёд; встать в И. Специальный комплекс упражнений для растяжения связок и хрящей в области поясницы 1. Делая плавательный вдох, медленно поднимать голову и грудь до положения сидя. Перечисленные виды упражнений в зависимости от целей и задач при одних заболеваниях могут рассматриваться как специальные, при других – как общеукрепляющие. П.; сесть справа от пяток – руки вперёд; встать в И. Особого внимания требует контроль над соблюдением температурных норм. Плавание в полной координации с обязательным чередованием упражнений на расслабление. Для занятий с более сильными и подготовленными группами приемлема температура воды 23–25 °С при температуре воздуха 24–25 °С и относительной влажности 50–70 %. Плавание при помощи рук брассом с паузой скольжения, с доской в ногах и правильным дыханием (15–20 м, несколько раз). Плавание при помощи ног брассом с паузой скольжения с доской в руках или без нее, руки вытянуты вперед (15–20 м, несколько раз). Плавание брассом с удлиненной паузой скольжения в течение 30 секунд (несколько раз). Плавательные упражнения с чередованием движений ногами брассом и кролем. Примерные комплексы упражнений при остеохондрозе Ходьба ● На носках, пятках, внешней стороне стопы (пальцы ног присогнуты), затем – на внутренней. Исходное положение – лёжа на спине ● Согнуть одну ногу, вытянуть её вперёд, согнуть, поставить ступню на пол, выпрямить ногу. ● Согнуть обе ноги, разогнуть их вперёд, согнуть, опустить стопы на пол, выпрямить ноги. Эта температура показана при сочетании ЛФК с процедурами вытяжения, проводимыми в той же чаше бассейна. ● Руки за голову, шаг «цаплей»: высоко поднять колено, выпрямить ногу и тянуть её вперёд, опуская, ставя на носок. ● Руки на плечи, на шаг – тянуть колено к противоположному локтю, стараясь скручивать, но не сгибать спину (тянуть боковые и задние мышцы). ● Руки вперёд, отвести руку в сторону, глядя на неё, поворачивая голову; и обратно, то же – другой рукой. ● «Велосипед»: поднять согнутые ноги и, имитируя езду на велосипеде, поочерёдно сгибать и разгибать их в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах так, чтобы носки ног описывали правильные круги. ● «Ножницы»: немного приподняв прямые ноги, скрещивать их и разводить в стороны. Исходное положение – лёжа на животе Плавательные движения (только руками, со сведением лопаток). Поднятие и опускание разноименных рук и ног поочерёдно. В процессе выполнения физических упражнений в воде для оценки реакции организма больных на дозированную мышечную работу и эффективности этого лечебного метода применяют различные исследования, входящие в систему врачебного контроля (от самых простых приёмов до сложных электрофизиологических методик, радиотелеметрии и т.д.). Бег ● С захлёстыванием голени (касаться пятками ягодиц). ● Согнуть ноги в коленях, выпрямить их вперёд (вверх) под углом примерно 45°, развести в стороны, свести, согнуть, опустить, вер- нуться в И. ● Завести прямые руки за голову, с махом рук перейти в положение сидя, вернуться в И. ● Голеностопные суставы фиксированы под опорой или с помощью партнёра. Процедуры ЛФК в воде с использованием и группового, и индивидуального подходов проводит инструктор ЛФК. Специальные упражнения в воде, применяемые при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника 1. Скольжение (с удлиненной паузой скольжения) – гребок руками брассом – скольжение (2–3 повтора). Скольжение (с удлиненной паузой скольжения – толчок ногами брассом – скольжение (2–3 повтора). Смена таких положений, как «поплавок» – «звездочка» на груди – «звездочка» на спине и т.д.
Pussy
Стаж: 7 лет 4 мес.
Сообщений: 10
Ratio: 8,965
2.81%
russia.gif
Tank ! По статистике боль в спине – одна из наиболее частых поводов обращения взрослого населения к врачу. К сожалению, ведется тенденция к тому, что подобная проблема стала встречаться у людей не только в возрасте после 45, но и гораздо раньше – приблизительно с 18 лет. В старости боль в спине доставляет дискомфорт практически каждому человеку, но только 20-30 % обращаются с этой проблемой к врачу. Первыми признаками начинающегося заболевания могут быть необязательно боли в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Причин заболевания спины очень много – это и малоподвижный образ жизни, связанный с автоматизацией производства и развитием техники, это и избыточная масса тела, приобретенная в результате неправильного питания, это и наследственность, это и тяжелый физический труд, это и слабость мышечного каркаса и много-много других разных факторов. Вот список вопросов, интересующих большинство пациентов. Зачастую первыми звоночками бывают частые головные боли, головокружение при повороте головы, резкое повышение артериального давления до критических показателей, шум в ушах, боль в органах брюшной полости, онемение верхних и нижних конечностей, ухудшение слуха и даже обмороки. Именно боль в спине снижает работоспособность на 40-50 %, вызывает желание поскорее выйти на пенсию, чтобы иметь возможность отдохнуть. Возможно ли самостоятельная диагностика остеохондроза? Это напрямую связано с нарушением кровообращения, а вследствие и питания тканей организма. Это длительный процесс, который может занять не один месяц, и даже год, требующий от больного терпения и исполнительности. Однако и на пенсии долгожданное облегчение не приходит. В качестве лечения остеохондроза назначают медикаменты, мази, иглоукалывание, массаж, диету, лечебную физкультуру и плавание. Испытывая мучительную, а зачастую и не проходящую острую боль в спине, пациент обращается к врачу, который после осмотра ставит такой страшный диагноз – «остеохондроз». Лечебное плавание при остеохондрозе позволяет правильно им равномерно распределить нагрузку именно на те группы мышц, где это необходимо. Регулярные тренировки в бассейне при остеохондрозе позволяют добиться существенных результатов в его лечении, а именно: подтянуть мышечный корсет спины, грудного отдела и поясницы, помогает стимулировать систему дыхания, растянуть позвонки, «выпустив на свободу» защемленные нервы и сосуды, стабилизировать отделы позвоночного столба, поднять тонус мышц, улучшить настроение и самочувствие. Как и при лечении многих заболеваний есть определенные противопоказания занятий плаванием при остеохондрозе. Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием в период обострения заболевания, при острой головной боли, при повышенном артериальном давлении, при наличии сердечной, почечной, дыхательной недостаточности, при любых кожных заболеваниях, при заболевании эпилепсией, при любом другом временном недомогании. Для того, чтобы начать занятия плаванием, необходимо: Для достижения планируемого результата в лечении занятия плаванием должны быть регулярными, не менее трех раз в неделю. Температура для занятий плаванием при любом виде остеохондроза не должна быть ниже 27-30 градусов и не выше 37 градусов, так как температура выше приводит к возбуждению нервной системы. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как и при любом другом, каждое занятие плаванием в обязательном порядке должно начинаться с небольшой разминки для разогрева суставов и улучшения кровообращения. Пациент, зайдя в воду должен разогреться и тщательно размять шейную группу мышцы, проведя вращательные движения головой и ее повороты вправо-влево-вперед-назад. Таким образом, совершая плавательные движения на спине, больной приводит мышцы в тонус, не перегружая при этом шейный отдел. При грудном и поясничном остеохондрозе полезен вис в воде на перекладине. Польза заключается в растяжении грудных и поясничных позвонков с минимальной на них нагрузкой веса. Помимо этого полезно выполнять следующие упражнения: плавание с зажатой в руках подушкой, плавание с зажатой ногами подушкой, плавание брассом с задержкой дыхания, выпячивание живота в воде, медленные приседания в воде с разведенными в стороны ногами, прогибания вперед с руками на поясе. Рекомендуемым видом плавания при остеохондрозе грудного и поясничного отдела является брасс, именно он позволяет держать тело в горизонтальном положении, задействуя при этом максимальное количество мышц всех групп. Большое значение в занятиях плаванием играет ритм, резких движений быть не должно, ритм основывается на глубоком вдохе и резком выдохе. Таким образом, регулярные занятия в бассейне, в четко установленное время совместно с медикаментозной и другой терапией и под строгим наблюдением инструктора поможет в самые короткие сроки добиться успеха.
Tank ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif
Pussy
Межпозвоночная грыжа грудного отдела представляет собой выдавливание внутреннего ядра любого из дисков, расположенных между 12 позвонками грудного отдела позвоночника, через границы внешнего фиброзного кольца, что может привести к раздражению нервных корешков или спинного мозга. В случае остеохондроза первые симптомы межпозвоночной грыжи в основном дают о себе знать в возрасте от 40 до 60 лет. Заболевание при этом обычно развивается весьма медленно. Надо сказать, что больные остеохондрозом довольно долго не обращаются к врачу, несмотря на постоянную боль, которая локализуется в грудном отделе. - сидя или стоя на прочном основании, ноги - немного врозь. В ряде случаев межпозвоночная грыжа грудного отдела развивается из-за травмы, полученной пациентом. Опять сделать вдох, при этом ослабив натяжение полотенца. Вытянуть над головой руки, при этом левой рукой обхватить запястье правой руки. Любое травматическое повреждение, вызывающее повышенное давление на диски, которые расположены в грудном отделе позвоночника, может стать причиной развития грыжи. – сидя на крае стула так, чтобы верхняя часть грудного отдела позвоночника опиралась на верхний край спинки стула. Обернуть полотенцем или куском плотной материи нижнюю часть грудной клетки и руками взяться за свободные концы полотенца. Выполнять наклоны как можно дальше влево, при этом потягивая правую руку. К таким травмам относятся падения, а также спортивные травмы, которые приводят к существенным нагрузкам на верхнюю часть спины. Выполнять прогибы назад и вперед (так же, как и в первом упражнении). Под спину в области грудного отдела позвоночника подложить валик средней жесткости диаметром около 10 см. Прогнуться – сделать вдох, затем приподнять верхнюю часть туловища – выдох. При этом справа должна ощущаться скованность боковых мышц грудной клетки. Большую роль при лечении грыжи грудного отдела позвоночника играет ЛФК при грыже грудного отдела, а также лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже. Руки положить на затылок и прогнуться назад таким образом, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки стула. Прогибаясь назад делать вдох, при наклоне вперед - выдох. В ходе выполнения упражнения валик надо продвигать вдоль позвоночника. Затем поменять положение рук и выполнять наклоны уже в другую сторону - наклониться вправо и потянуть левую руку. Цель ЛФК при грыже диска – это улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и грудной клетки, кроме того лечебная физкультура обеспечивает возможность глубокого дыхания.1) При выполнении упражнений необходимо следить за своими ощущениями, потому что грыжевое образование может иметь любое направление (если дискомфорт отсутствует, то это значит, что упражнение подходит для выполнения).1) И. Благодаря этому облегчаются движения и тренируются легкие. Выполнить по 5-10 раз в каждую сторону.1) Плавание. Следует знать, что в воде всегда сохраняется правильное положение позвоночника. Вот почему пациентам с грыжей в грудном отделе необходимо почаще плавать, особенно рекомендуется плавание на спине и плавание кролем.2) Упражнение с табуреткой. Затем следует лечь на табуретку животом так, чтобы перегиб туловища находился в проблемном районе позвоночника. Затем надо расслабиться и дышать верхней частью груди.
Alenka
Стаж: 7 мес. 6 дней
Сообщений: 1
Ratio: 2,242
0%
Tank Остеохондроз – очень распространенная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приносит человеку серьезный дискомфорт. В первую группу входят нарушения внутриутробного формирования позвоночника, генетические факторы, возрастные изменения. Основной внешней причиной развития остеохондроза являются неправильные нагрузки на позвоночник. В этой ситуации в местах избыточного давления происходит изменение структуры хрящевой ткани. Для того чтобы мероприятия, направленные на предотвращение развития патологии, принесли желаемый результат, они должны иметь комплексный характер. Очень важно, чтобы стол был определенной высоты – примерно 70 см. Кресло должно быть подъемно-поворотным, оснащено подлокотниками и комфортной спинкой. Также следует обеспечить упор для ног: они должны быть расположены на полу. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, причем угол между предплечьем и плечом должен быть тупым – около 120 градусов. Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край. Такие строгие параметры связаны с тем, что состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Именно поэтому профилактика шейного остеохондроза просто невозможна в том случае, если плечи все время напряжены. Очень важно во время работы за компьютером держать спину выпрямленной. Кроме того, каждые тридцать-сорок минут необходимо делать перерыв для того, чтобы пройтись и немного размяться. При длительном пребывании в одном положении нередко отекает шея, поэтому можно сделать специальную гимнастику, которая тоже является эффективным средством профилактики остеохондроза шейного отдела. Во время передвижения спина должна быть выпрямлена, плечи расправлены, голова высоко поднята. Очень важно, чтобы походка была ровной и пружинистой. Если есть возможность, в качестве отдыха можно принять горизонтальное положение, вытянувшись в струну. После этого можно выполнить несколько упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета спины. В крайнем случае, можно просто прижаться к стене ягодицами, лопатками и затылком – это позволит выпрямить позвоночник. На протяжении всего дня на межпозвоночные диски приходится нагрузка всего тела. Только в ночное время удается полностью расслабиться и принять свободное положение. Именно поэтому профилактика остеохондроза позвоночника заключается в организации правильного режима сна. Несбалансированный рацион является одним из факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики данной патологии следует избегать сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Однако особую опасность представляет белый рафинированный сахар, ведь именно этот продукт вымывает из костей кальций. Очень важно есть как можно больше нежирных кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, творога. Конечно, лечение и профилактика остеохондроза требуют от человека физической активности – прекрасно помогают длительные пешие прогулки, бег, систематические занятия в спортзале и плавание. Одним из самых действенных мероприятий является оздоровительная ходьба. В процессе прогулок задействуются основные мышечные группы, увеличивается расход энергии, улучшается функционирование органов дыхания и сердца. Для лечения и профилактики остеохондроза активно применяется плавание – это связано с тем, что вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов. С помощью ЛФК можно укрепить мышечный корсет и связочный аппарат. Именно поэтому лечебная физкультура активно применяется для профилактики остеохондроза. Нужно учитывать, что все упражнения, входящие в комплекс ЛФК, являются довольно физиологичными, поэтому в ходе их выполнения мышцы не переутомляются. Профилактика поясничного остеохондроза предполагает выполнение следующих упражнений: Массаж — очень действенное средство профилактики данного заболевания. Благодаря этой процедуре удается увеличить тонус мышц и при этом устранить чрезмерное мышечное напряжение. Массаж играет важную роль и в профилактике грудного остеохондроза. Между процедурами состояние мышц можно поддерживать при помощи самомассажа. Нужно учитывать, что такой сеанс должен длиться примерно десять-пятнадцать минут. Чтобы не допустить появления остеохондроза, нужно активно заниматься профилактикой данной патологии. Для этого важно грамотно организовать условия труда и отдыха, выполнять физические упражнения, делать массаж. Благодаря комплексному подходу вы сможете предотвратить появление этого неприятного заболевания.
Koncha
Стаж: 7 лет 10 мес.
Сообщений: 441
Ratio: 28,985
100%
russia.gif
Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза. Современный, малоподвижный образ жизни только усугубляет положение дел. Вряд ли найдется взрослый человек, который не испытывал проявления остеохондроза в той или иной форме. По этой причине вопросы о том, как, чем и где лечить остеохондроз не теряют своей актуальности. Четыре пятых всех болей в спине вызваны остеохондрозом. А с точки зрения расходования на его лечение денежных средств он не уступает сердечнососудистым заболеваниям или гриппу. По достижении среднего возраста у человека в межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, в связи с чем, их питание происходит по принципу диффузии. Это, в частности, затрудняет регенерацию межпозвонковых дисков после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а так же микро- и макротравм. Неполноценное, или нерациональное, питание добавляет «масла в огонь», и межпозвоночные хрящи, не получая нужных питательных веществ, начинают постепенно истончаться, терять прочность и эластичность, деформироваться. Точные причины появления остеохондроза, к сожалению, на сегодняшний день не установлены, поэтому принято считать, что это некая совокупность факторов риска, среди которых: Существует множество причин развития остеохондроза, и все они так или иначе являются следствием неправильного образа жизни, заложниками которого становится все большее количество людей современного общества. Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника. Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения. Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день. В зависимости от места локализации остеохондроз может быть: Помимо ноющих болей в соответствующих отделах позвоночника, чувства ломоты и онемения в конечностях, болевых «прострелов» в различные органы и мышцы при остеохондрозе наблюдаются другие симптомы: спазмы мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах. Предварительный диагноз ставится, основываясь как на вышеперечисленных симптомах, так и на первичном осмотре у врача, который проверяет позвоночник пациента в различных положениях – лежа, стоя, сидя, – в состояниях движения и покоя, после чего пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К основным видам исследования позвоночника относится МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга, по-другому – УЗДГ МАГ. Бывает, что после тщательного обследования дополнительно выявляют сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза: грыжи – позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз. Качество диагностики имеет первостепенное значение, ведь многие симптомы остеохондроза абсолютно идентичны с симптомами других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск. Но за диагностикой следует лечение, которое может быть двух видов – консервативное и оперативное – в зависимости от запущенности и тяжести заболевания и наличия внутренних ресурсов к выздоровлению, других показаний и противопоказаний. В ряде тяжелых случаев без операции обойтись нельзя, в других – оправдано консервативное лечение. Однако сделать правильный выбор смогут лишь высококвалифицированные врачи, а иногда – их консилиум. При консервативном лечении, а так же последующей реабилитации, необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. Современная российская медицина в большинстве случаев сводит консервативное лечение и послеоперационную реабилитацию к двум вещам: медикаментозной терапии и аппаратному лечению. При этом наблюдается тотальная недооценка собственных ресурсов организма, происходит лечение как бы «в отсутствие» самого пациента, как будто активного участия пациента в излечении происходить не может или не должно. Такое «пассивное» лечение и реабилитация всегда оказываются более длительными, а иногда – безуспешными. При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик, таких как: При правильном подборе и сочетании множества лечебных методик медикаментозное лечение можно отодвинуть на последнее место и прибегать к нему в минимальном объеме или в фазах обострения. Занятия с психологом в сочетании с ЛФК заставляют человека поверить в собственные силы и принять самое активное участие в выздоровлении или послеоперационном восстановлении. Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия не только улучшают кровообращение, снимают болевые синдромы, но и пробуждают внутренние силы организма. И, тем не менее, медикаментозная терапия все же необходима, обычно она включает в себя несколько терапий: Итак, подведем итоги: послеоперационная реабилитация и консервативное лечение остеохондроза в специальных отделениях государственных клиник в большинстве случаев лишает возможности пациентов прохождения комплексного восстановительного лечения, а подобное лечение в домашних условиях добавляет еще несколько проблем. Дело в том, что пытаясь реабилитироваться на дому, пациент сталкивается, как минимум с тем, что: Таким образом, проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза. Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-95 от 12 октября 2017 г.
Riot
Стаж: 5 лет 9 мес.
Сообщений: 202
Ratio: 18,621
Раздал: 6,881 TB
100%
ussr.gif
При этом могут развиться различные заболевания, которые являются результатом реакции позвоночника на эту нагрузку. Так, воздействие на межпозвонковые диски, состоящие из хрящевой ткани, приводит к развитию остеохондроза межпозвонковых дисков в различных отделах. Так называют дистрофически-дегенеративный процесс, возникающий в хряще. Известно, что подвижность позвоночника во всех его отделах, главным образом, зависит от эластичности межпозвонковых дисков. Но между позвонками существуют и другие суставы, которые не снабжены дисками. Свое название они получили от небольшого размера суставных поверхностей, которых довольно много, а связки в позвоночнике крепкие. Поэтому они являются малоподвижными, и могут подвергаться дегенерации. Теперь мы вплотную подошли к ответу на вопрос «Что это такое? » По сути, спондилоартроз пояснично-крестцового отдела — это обычный артроз, только развивающийся в мелких суставах позвоночника, носящий хронический характер, и приводящий к ограничению подвижности, в данном случае — в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Кроме термина «спондилоартроз» может встречаться такое название, как спондилез. Разница между этими понятиями заключается в том, что при спондилезе поражается передняя продольная связка, которая подвергается обызвествлению, а суставы позвоночника поражаются меньше, и в них менее выражена дегенерация. Понятно, что только подвижные поверхности могут испытывать давление друг на друга, а в крестцовой кости эти явления отсутствуют. Спондилоартроз, как и любое инволюционное заболевание, зависит от возраста и нарушений обмена. Он имеет много общего с другими причинами артрозов, которые локализованы в других местах, например, в коленных или плечевых суставах. Наиболее частые причины спондилоартроза следующие: Но, конечно, главная причина развития спондилоартроза – это остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Межпозвонковые диски, лишенные эластичности, становятся тоньше, и суставные поверхности вместе со связочным аппаратом дугоотростчатых суставов начинают испытывать значительные нагрузки. Поскольку речь идет о хроническом заболевании суставов, то главным признаком будет являться боль в спине. Как правило — это ноющая боль невысокой интенсивности, которая отдается (иррадиирует) из поясницы в таз или в ногу. Иррадиация никогда не опускается ниже колена, и боль может отдавать только до середины бедра или выше. Характерно усиление боли и появлении дискомфорта при длительном сидении и при неподвижности, а, также, напротив, при выраженной физической нагрузке на поясничный отдел позвоночника, например, при переносе тяжелого рюкзака. В случае если заболевание продолжает прогрессировать, то вскоре к болям присоединяется такой симптом спондилоартроза, как скованность. Чаще всего она появляется по утрам, и продолжается в течение от нескольких минут до часа. Потом скованность может длиться несколько часов, и становиться постоянным спутником. Этот симптом спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника говорит о значительном снижении эластичности связочного аппарата и выраженных остеофитах в позвонках. Кроме этого, скованность может иметь вторичный характер, когда повышается мышечный тонус вследствие развития подвывихов в мелких суставах. При этом расстояние между суставными поверхностями увеличивается, и мышцы испытывают сильное растяжение. Это вызывает болевой рефлекторный спазм с накоплением молочной кислоты. Поскольку и остеохондроз, и спондилоартроз очень связаны между собой и анатомической локализацией, и факторами риска, то эти процессы могут протекать одновременно. Различия между ними можно установить только с помощью визуализирующих методик, например, рентгенологического исследования. В том случае, если после проводится МРТ, то это дает возможность исследовать длинные связки позвоночника, которые часто вовлекаются в патологический процесс. Заболевание, как и любой хронический, длительно текущий процесс, имеет обострения, которые чередуются с периодами ремиссии. Как правило, обострения бывают два раза в год – весной и осенью, и часто связаны с переохлаждением и физической нагрузкой. Лечение спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника в период обострения сводится к медикаментозному купированию боли, возможных признаков воспаления, улучшению двигательной активности. Для этого применяются стандартные лекарственные препараты: В лечении спондилоартроза и остеохондроза профилактика играет очень большую роль. С возрастом нужно следить за своим весом, уровнем гормонов, стараться вести активный образ жизни, заниматься гимнастикой. В том случае, если не уделять должного внимания проблеме мелких суставов, то, в результате, может развиться не просто тугоподвижность в спине, но и анкилоз позвоночника, при котором все движения в пояснице будут невозможны, поскольку позвоночник просто «окостенеет». Кроме этого фактора инвалидизации, пациентов беспокоят постоянные боли, значительно снижающие качество жизни.
Mark
Стаж: 3 года 7 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 6,47
0%
Tank
Плавание – это великолепный способ не только для профилактики самых разных заболеваний спины, но и для их лечения. А то, что делает этот вид физической активности с организмом человека, не под силу больше никаким другим видам лечебной физкультуры. День за днем человек проводит в вертикальном положении, что негативно сказывается на состоянии дисков позвоночника. Они постепенно стираются и перестают выполнять свою функцию. Кроме того, позвоночник начинает терять свою гибкость, что сказывается на общем состоянии. Когда же человек находится в воде, его внутренние органы перестают сдавливаться, спина полностью разгружается, так как в этот момент на неё не идёт никаких нагрузок, что позволяет увеличивать движения в области дисков. А использование разных стилей помогает тренировать практически все мышцы спины, что положительно сказывается на осанке и общем состоянии организма. Прежде, чем отправляться в бассейн или на море, рекомендуется проконсультироваться с врачом, какие стили плавания лучше выбрать при том или ином заболевании позвоночника. Так, например, кролем без выноса рук из воды и брасом рекомендуется плавать пожилым людям или тем, кто длительное время не испытывал никакой физической нагрузки. На животе стоит плавать при наличии сутулости или при усилении грудного изгиба позвоночника, что позволяет корректировать осанку, так как в этом случае спина прогибается в обратном направлении, что приводит к коррекции патологии. При серьёзных проблемах с позвоночником плавать можно только на спине, и ни в каком другом положении. Это помогает снять нагрузку с дисков и решить такую распространённую патологию, как боль в спине, при которой плавание помогает практически всем. Положительное влияние оказывается при таком распространённом заболевании, как грыжа диска, состоит в уменьшении нагрузки на позвоночный столб. Водные процедуры помогают снять или уменьшить болевой синдром, который образуется за счёт спазм мышц. Кроме того, тренируются мышцы спины, что положительно влияет на укрепление мышечного корсета, восстанавливается кровоснабжение и питание тканей. Но стоит помнить, что прежде, чем начать заниматься этим видом упражнений, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, какой стиль полезнее, так как активные занятия и стиль брас здесь строго противопоказаны. Как правило, пациентам с грыжей рекомендуется кроль или плавание на спине, а также самые разные упражнения в воде. Комплекс упражнений должен подбираться строго индивидуально, в зависимости от диагноза и тяжести состояния. Также занятия должны проходить только под контролем инструктора. Посещение бассейна обязательно должно быть регулярным – оптимально 2 – 3 раза в неделю. Каждое занятие должно длиться не меньше часа, но и не больше этого времени. Плавание –отличное средство для укрепления мышц спины при остеохондрозе. Однако прежде, чем отправляться в бассейн, необходимо изучить некоторые правила. Так, например, плавать можно только на спине или брасом. Не стоит использовать мягкий водный жилет, но если человек не умеет плавать или боится утонуть, то можно воспользоваться надувной подушкой или кругом. При этом брас необходимо чередовать с плаванием на спине. Как это сделать, расскажет инструктор, без которого лезть в воду не рекомендуется. Также важно правильно выполнять все назначенные упражнения, которые помогут решить многие проблемы с позвоночником. При этом очень важно не получить переохлаждения, а значит, каждый сеанс в воде не должен превышать одного часа. Не рекомендуется посещать бассейн при наличии ран или царапин на коже, при обострении псориаза, при воспалительных или инфекционных заболеваниях, так как это может вызвать сильный дискомфорт. Особенность таких занятий в том, что при тренировке мышц на них не ложится никакой нагрузки, как бывает при использовании тренажеров. Поэтому сколиозы, кифозы, грыжа диска и остеохондроз, а также болевые ощущения – это прямое назначение занятий в бассейне. Не противопоказано оно и пожилым людям, которые также не могут заниматься в тренажерном зале. Однако прежде, чем отправиться в бассейн, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащем врачом – ортопедом или невропатологом. Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника !!!

Остеохондроз позвоночника – это воспалительно-дегенеративное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски, позвонки, позвоночные сосуды, нервы. Впервые диагноз остеохондроза был поставлен всего 100 лет назад. Но всего за один век распространенность заболевания сильно выросла. Около 30 лет назад советские исследователи указывали на то, что симптомы остеохондроза выявляются у каждого пятого человека после 30 лет. Еще недавно эту патологию считали уделом людей старшего возраста. С жалобами на боли в спине к врачам все чаще обращаются люди в возрасте 15 – 20 лет. В 30 – 40 многие пациенты уже имеют осложнения, связанные с остеохондрозом. Заболевание было диагностировано даже у 7-летнего ребенка. Сегодня появилось много новых методов лечения остеохондроза. Но распространенность заболевания по-прежнему растет. При остеохондрозе позвоночника в первую очередь поражаются межпозвоночные диски. Межпозвоночный диск – анатомическое образование, которое находится между телами двух соседних позвонков. Строение межпозвоночного диска: В норме осанка человека предусматривает наличие четырех изгибов позвоночного столба: шейного лордоза (изгиба вперед), грудного кифоза (изгиба назад), поясничного лордоза и крестцового кифоза. Нарушения осанки со временем приводят к развитию остеохондроза. Спинномозговые корешки – это нервные пучки, которые выходят через межпозвоночные отверстия, образованные вырезками, расположенными на соседних позвонках (см. Вместе с корешками в этих отверстиях проходят спинномозговые артерии. Остеохондрозу более подвержены наиболее подвижные отделы позвоночного столба, то есть шейный и поясничный. При остеохондрозе, в результате уменьшения высоты межпозвоночных дисков, просвет межпозвоночных отверстий уменьшается, нервы и артерии сдавливаются. Все позвонки рудного отдела участвуют в формировании грудной клетки, соединяются ребрами, благодаря чему плотно фиксированы и не обладают подвижностью. Крестцовые позвонки вообще сращены в одну кость и никогда не смещаются относительно друг друга. Шейный и поясничный отдел являются подвижными, поэтому на межпозвоночные диски здесь приходятся более высокие нагрузки. Это является предпосылкой к более простому и быстрому развитию процесса дегенерации. Может беспокоить только легкий дискомфорт и повышенная утомляемость мышц спины. Если провести на этом этапе обследование, то со стороны межпозвоночного диска не будет выявлено никаких нарушений. Происходит сдавливание нервных корешков, которые выходят из межпозвоночных отверстий. В студенистом ядре сильно нарушаются процессы обмена веществ. Параллельно начинается разрушение волокон, входящих в состав фиброзного кольца. Структура фиброзного кольца оказывается полностью разрушенной. Фактически оно распадается на фрагменты, в результате чего студенистое ядро выпячивается за пределы тела позвонка – развивается протрузия межпозвоночного диска. Это состояние еще не является грыжей диска, но сопровождается выраженными симптомами и приводит к тяжелым осложнениям. На этом этапе происходит смещение позвонков в шейном и поясничном отделе относительно друг друга. Начинается процесс восстановления межпозвоночного диска, который проявляется в его замещении рубцовой тканью. Боли усиливаются, становятся более частыми и продолжительными. Возникают нарушения движений и чувствительности (см. Остеохондроз распространяется на другие сегменты позвоночника. В конечном итоге межпозвоночный диск восстанавливается, но восстановление не является полноценным: рубцовая ткань не обеспечивает такую же подвижность и рессорную функцию, как нормальный межпозвоночный диск. Болевой синдром распространяется на другие отделы позвоночника. На позвонках образуются костные выступы – остеофиты, которые также сдавливают нервы и сосуды. ниже), так как поражены разные сегменты позвоночника, и во всех патологический процесс находится на разных стадиях. Консервативные методы лечения шейного остеохондроза**. Не существует лекарств, которые были бы способны полностью устранить причину заболевания. Поэтому лечение остеохондроза по большей части носит симптоматический характер. Действие лекарственных препаратов направлено на устранение боли и воспаления. Применение в таблетках: Принимать в таблетках по 0,5 г по одной таблетке 2 – 3 раза в день. Максимальная суточная доза для взрослых людей – 2 г. Противопоказания: бронхиальная астма, тяжелые заболевания печени и почек, тяжелые нарушения со стороны системы кроветворения. Кеторолак выпускается в виде таблеток и раствора для внутримышечного введения. Применение в таблетках: Принимать по 1 таблетке Кеторола (0,01 г) через каждые 6 – 8 часов. Применение в инъекциях: Вводить внутримышечно по 1 мл 3% раствора через каждые 6 – 8 часов. Курс лечения кеторолаком продолжается не более 5 – 7 дней. Ибупрофен выпускается в таблетках по 0,2, 0,4, 0,6 г. Взрослым необходимо принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Первую таблетку принимают утром до еды для того, чтобы она быстрее всосалась. Две другие таблетки принимают в течение дня после приема пищи. Противопоказания: Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенная кровоточивость, артериальная гипертензия, язвенный колит, сердечная недостаточность во время беременности. Применение в таблетках: Принимать по одной таблетке (0,025 г) 2 – 3 раза в день (для взрослых). Применение в виде инъекций: Используется в ампулах, в каждой из которых содержится по 75 мг действующего вещества. Нельзя применять за один раз более 3 ампул или использовать диклофенак дольше 3 дней. Противопоказания: Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, воспалительные патологии кишечника в фазе обострения, нарушения функции печени и почек.
Scor83
Стаж: 8 мес. 20 дней
Сообщений: 3
Ratio: 32,328
100%
Медицинская наука, как и другие отрасли человеческого знания, не стоит на месте. И даже в уже привычных диагностических формулировках появляются нововведения. Старые диагнозы рекомендуют «не писать» вначале кафедральные сотрудники, которые занимаются с врачами на факультетах повышения квалификации. Затем выходит официальное письмо министерства, и, наконец, приказ. Так произошло с «дисциркуляторной энцефалопатией», вместо которой врачи стали писать «хроническая ишемия головного мозга» или «гипертензивная энцефалопатия». Так стало с понятием «интеллектуально – мнестические расстройства», которое вышло из употребления в 90-е годы. Наконец, та же участь постигла и всем понятный диагноз «остеохондроз позвоночника», но особенным способом. Поскольку остеохондроз позвоночника – это официальный диагноз, утвержденный в МКБ 10 под кодом М42, то его потребовалось дополнить. Теперь это заболевание относится к деформирующим дорсопатиям, а не просто к дистрофически-дегенеративным поражениям межпозвонковых дисков. Деформирующая дорсопатия, остеохондроз – эти слова можно считать почти синонимами, и когда врач, лечивший вас от остеохондроза, пишет вам диагноз «деформирующая дорсопатия» — можете не переживать — кроме названия ничего не изменилось. Вот первый: Хроническая вертеброгенная дорсопатия, левосторонняя цервикалгия, на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника, умеренно выраженный болевой и мышечно-тонический (миофасциальный) синдром, стадия неполной ремиссии. Интересно, что к недеформирующим дорсопатиям та же МКБ десятого пересмотра относит спондилез, спондилоартрит и спондилопатии, то есть поражения позвонков, а также дорсалгия. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, левосторонняя цервикалгия, умеренно выраженный болевой и мышечно-тонический (миофасциальный) синдром, стадия неполной ремиссии. Механизм поражения (дискогенный-остеохондроз), сопутствующие синдромы (мышечно-тонический), стадия заболевания (неполная ремиссия) – все совпадает. Для чего же была добавлена эта «диагностическая единица», если она не несет никакой самостоятельной ценности? Только первый диагноз правильный, и он попадет в оплату после проверки фондом ОМС, а второй – нет, потому, что нет теперь такого самостоятельного диагноза, как «остеохондроз». Для обозначения более крупной категории в МКБ – 10. Теперь в раздел дорсопатий входят поражения позвонков, дисков и дорсалгия, или неуточненная боль в спине. Теперь вы можете совершенно официально считать, что у вас дорсопатия, если существует не только патология с позвонками, или межпозвонковыми дисками, но и вообще, любая боль в любом отделе спины (дорсалгия). Эти состояния развиваются при разрастании костного вещества и компрессии соответствующих структур. Ведь у каждого человека когда – либо возникали боли в спине, какие признаки должны насторожить пациента? Вот эти симптомы, на которых стоит обратить внимание, и не откладывать визит к врачу: Поскольку теперь к дорсопатиям принадлежит практически весь спектр поражений позвонков и дисков, а также нарушение биомеханики позвоночника — разберем наиболее частые проявления дорсопатий на всех уровнях позвоночного столба Наиболее известен остеохондроз, эта дорсопатия пояснично – крестцового отдела позвоночника встречается у каждого взрослого человека. Даже в том случае, если нет никаких признаков заболевания, то все равно, межпозвонковые диски находятся в обезвоженном состоянии. Из деформирующих дорсопатий в поясничном отделе часто возникает изменение лордоза, как в сторону увеличения, так и в сторону уплощения. Иногда при дорсопатии на этом уровне возникают стреляющие боли в область малого таза, поясницы, с иррадиацией в мочевой пузырь и прямую кишку. Дорсопатия шейного отдела позвоночника чаще всего проявляется вторичным миофасциальным синдромом, при котором тонус шейных мышц значительно выше нормы. Это приводит к головным и шейным болям, нарушению кровообращения в верхних конечностях, расстройствам чувствительности (например, к «ползанию мурашек» в кистях рук). Часто возникает нестабильность шейного отдела позвоночника, различные протрузии и грыжи нижних (С5-С7) шейных позвонков. Также в шейном отделе позвоночника возникают нарушения физиологических изгибов позвоночного столба, заключающиеся в гиперлордозе или уплощении его дуги. Грудная дорсопатия может быть более разнообразной, чем шейная. Ведь грудной отдел позвоночника самый длинный, и он вследствие этого может деформироваться. В результате возникает или кифоз, или кифосколиоз (особенно у юношей), а также сколиотическая приобретенная деформация. Именно грудные позвонки наиболее уязвимы к туберкулезному и бруцеллезному спондилиту, в позвонки грудного отдела могут проникать метастазы опухоли. Дорсопатия грудного отдела позвоночника часто создает выраженный болевой синдром, так же за счет мышечной ткани. Именно на уровне грудных позвонков часто возникают компрессионные переломы при случайном падении, с развитием последующей травматической спондилопатии. Исключения составляют посттравматический спондилез и выраженное разрушение межпозвонковых дисков. Такая нуждающаяся в операции дискогенная поясничная дорсопатия, лечение которой своевременно не проведено, может стать даже причиной расстройства работы тазовых органов. Главными принципами лечения дорсопатии являются: Большое (и первостепенное значение) имеет нелекарственная терапия, в которую входит лечебная гимнастика, физиотерапевтические методики, массаж, иглорефлексотерапия, бальнеотерапия, плавание, мануальная терапия и другие эффективные способы разгрузить межпозвонковые диски и улучшить функцию мышечного каркаса спины. Большой популярностью пользуются ортопедические подушки и матрасы для нормализации сна, лечение шейной дорсопатии предусматривает кратковременное использование воротника Шанца – для предохранения от возникновения боли при необходимости физической активности, а также для уменьшения болевого синдрома при обострении. Стоит, наверное, пояснить, что в большинстве случаев они ведут к инвалидности и ухудшению качества жизни, поскольку исходами процессов являются сколиоз, анкилоз, расплавление позвонков, возникновение поперечных миелитов, которые могут приковать человека и к инвалидному креслу на долгие годы. Поэтому стоит заранее позаботиться о здоровье своей спины с молодых лет, чтобы не сожалеть об этом в зрелые годы.
26-03-2019

Лечение артроза пальцев ног форум, боль в животе при остеохондрозе поясничного отдела лечение. При болевых ощущениях в области шеи и спины, обращаясь к врачу, нередко встречается диагноз, звучащий, как субхондральный склероз позвоночника. Редкие пациенты знают, в чем заключается опасность для здоровья, как лечится склероз шейного отдела позвоночника, как проводится диагностика, а также о проявлениях субхондрального склероза позвоночника, что это такое, как лечится и прочем. Основное описание склероза звучит так – патогенный процесс, действующий в тканях, обозначающийся образованием уплотненных участков. Субхондральный склероз тел позвонков повышает плотность ткани костей, способствуя увеличению площади и объема соединительной ткани. Одним из основных признаков нарушения тока крови в костных структурах считается склероз. Заболевание появляется по двум главным причинам: Склероз принято считать не основным заболеванием, а рентгенологическим признаком, указывающим на наличие патологии, несущей дегенеративно-дистрофические изменения. Пораженная область на снимках выглядит, как уплотнение косного строения, подвергающая изменениям суставы, вызывающая воспалительные процессы, ограничивающая движения, делающая позвоночник скованным. Основные заболевания, вызывающие склероз: Заболевания, а именно артроз и остеохондроз, имеют разный тип причин, симптоматику, но объединяются в одном – при прогрессии патологий появляются остеофиты. Для остеохондроза типичны разрастания на краях позвонков, а артроз проявляется на краях суставов. Оперативное вмешательство требуется только в крайне запущенных случаях, но и оно не всегда позволяет изменить ход событий. Спустя время сустав может полностью потерять подвижность из-за блокировки наростами. Употребляемые продукты входят в категорию не просто «здоровой пищи», а «особых ингредиентов», содержащих витаминные комплексы, важные микроэлементы, полезные компоненты, отвечающие за улучшение кровообращения, обменных процессов всего организма. Отварное нежирное мясо, все виды морепродуктов, богатые жирными полиненасыщенными кислотами, свежие фрукты и овощи. Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника. Однако малоподвижность и зачастую сидячий образ жизни также не идут на пользу нашей спине. Между тем, здоровый позвоночник обеспечивает нормальную жизнедеятельность практически всех внутренних органов человека. При остеохондрозе – одном из самых распространенных заболеваний спины – очень важно дополнять основные методы лечения тренировкой мышц спины. Лечебные свойства плавания связаны с законом Архимеда, согласно которому человек, погружаясь в воду, теряет в весе столько, сколько весит жидкость, вытесненная им. Практика показывает, что вес человека в воде составляет 2-3 килограмма. Благодаря этому: Плавание будет полезно при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отделов. Однако необходимо все же проконсультироваться с лечащим врачом об отсутствии противопоказаний и для получения рекомендаций по выполнению специальных упражнений. Посещая бассейн при остеохондрозе, Вы тренируете и укрепляете мышцы спины и весь организм в целом, снимаете напряжение поверхностных мышц, которое накапливается во время физических нагрузок. Разные способы плавания заставляют работать разные группы мышц, обеспечивая также работу глубоких, внутренних мышц спины и пресса. Использование практически всех суставов позвоночника во время плавания обеспечивает раскрытие возможностей, заложенных в них природой. Плавание позволяет увеличить подвижность суставов методом увеличения амплитуды движения, что гораздо проще сделать в воде, чем на берегу. Существуют различные техники плавания, однако при остеохондрозе все они будут полезны. Кроль на спине, на груди или брасс – любое плавание должно сопровождаться правильным дыханием. [note]Оптимальное количество занятий плаванием при остеохондрозе составляет 2-3 раза в неделю по 40-50 минут.[/note] Вдох должен быть медленным и глубоким, а выдох быстрым. Такое дыхание будет улучшать вентиляцию легких и увеличивать амплитуду движений грудного отдела позвоночника, а также реберных суставов. Лучше, если занятия начнутся в бассейне, где температура воды составляет 27-30 градусов, и постепенно перейдут в более прохладную воду с температурой 22-23 градуса. При лечении шейного остеохондроза нельзя слишком переохлаждаться, потому рекомендуется посещать бассейны только закрытого типа. Перед тем, как приступать к плаванию, очень важно уделить время разминке на берегу. Это разогреет мышцы, усилит кровообращение в органах и тканях. Неплохим тренажером при остеохондрозе может быть плавание с использованием надувного детского круга, который можно заменить пенопластовым квадратом или надувной подушкой. Подушку берут в руки, вытягивают вперед и плывут 20-30 метров, работая только ногами. Полезным будет чередование медленного и быстрого темпа. Такое же расстояние затем плывут, зажимая круг между коленями или стопами, делая упор на работу рук. При таком способе плыть сложнее, важно правильно дышать и не торопиться. Для отдыха на воде ложатся на спину и медленно плывут несколько метров, слегка работая руками и ногами. После такой передышки можно перевернуться на живот и проплыть брассом. [tip]Уже через 2-3 недели регулярных тренировок будут заметны положительные изменения: уменьшение болевых ощущений, укрепление мышц, красивая осанка и стройные ножки.[/tip] Думаем, после прочтения статьи у Вас уже не будет возникать вопроса – а помогает ли плавание при остеохондрозе? Так не стоит отказывать себе в таком удовольствии, плавайте и будьте здоровы! Специалисты по лечебному плаванию записали видео, в котором дают советы, как правильно выполнять упражнения при различных видах остеохондроза: Видите неточности, неполную или неверную информацию? Хотите предложить для публикации фотографии по теме? Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!
Лечение артроза в санатории краснодарского края | Препараты для лечения остеохондроза у собак


Notice: Undefined variable: ibv in /home/admin/web/a1.cpa-pachka1.ru/public_html/engine/engine.php(2263) : eval()'d code on line 426
Карта сайта
52.201.27.211
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер Поиск-Club -> Плавание лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1